Danh mục tin tức
6 cách massage bụng giảm mỡ thừa an toàn, nhanh chóng
Các cách massage bụng đang được nhiều chị em truyền tai nhau nhờ tác dụng giảm mỡ thừa, giúp lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng. Trên thực tế tác dụng của nó ra sao, có nên massage giảm mỡ bụng không? Tham khảo bài viết dưới đây của Fuji để được giải đáp ngay nhé!
Massage giảm mỡ bụng là phương pháp sử dụng lực tác động lên vùng da, huyệt đạo và cơ bụng thông qua tay hoặc dụng cụ chuyên dụng. Theo y học cổ truyền, massage giúp đả thông khí huyết, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, cơ thể tiêu hao calo, giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên.
Ngoài ra, các động tác massage còn có khả năng phá vỡ cấu trúc liên kết bền chặt của các mô mỡ nằm sâu dưới da, làm chúng dễ bị phân hủy và đào thải ra ngoài. Không những thế, massage còn kích thích sản sinh collagen, giúp da vùng bụng trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
“Vậy có nên massage giảm mỡ bụng?” Câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, bạn cũng cần hiểu rằng: Các cách massage bụng giảm mỡ chỉ mang tính chất hỗ trợ. Nó không thể thay thế tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh. Kết quả thường mất thời gian và cần kiên trì để thấy được hiệu quả.
Ngoài lợi ích giảm mỡ bụng, massage bụng đúng cách và thường xuyên còn mang lại một số công dụng sau:
Hiện nay, có rất nhiều kỹ thuật massage đã được nghiên cứu và chứng minh về khả năng hỗ trợ giảm mỡ thừa, cải thiện vóc dáng. Dưới đây là 6 cách massage bụng hiệu quả mà các chuyên gia sức khỏe từ Fuji chia sẻ. Hãy cùng tham khảo và áp dụng để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc nhé!
Massage bằng tay không là cách massage tan mỡ bụng đơn giản, sơ khai nhất. Phương pháp này đơn giản chỉ sử dụng bàn tay thực hiện các động tác nhào nặn làm đứt liên kết của các mô mỡ. Từ đó, mỡ bụng dễ bị đào thải và để lại vóng dáng ưng ý cho chị em.
Massage bụng bằng tay không - Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản nhất
Massage giảm mỡ bụng theo phong cách Trung Hoa dựa trên nguyên tắc y học cổ truyền xưa, tập trung vào kích thích các huyệt đạo và tăng cường lưu thông khí huyết. Phương pháp này không chỉ có tác dụng giảm mỡ thừa mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể rất tốt.
Massage bụng giảm eo theo phương pháp Trung Hoa quanh rốn
Tinh dầu là các dược liệu quý khi kết hợp cùng massage sẽ mang lại khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, đồng thời giúp làn da được massage săn chắc, sáng khỏe. Các loại tinh dầu hiện nay rất đa dạng và dễ kiếm. Trong đó, tinh dầu gừng, quế, sả thường được sử dụng nhất nhờ khả năng làm nóng và kích thích tuần hoàn máu tốt.
Cách massage bụng đánh tan mỡ với tinh dầu
Lưu ý: Áp dụng Áp dụng cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ là tốt nhất.
Massage giảm eo bằng muối nóng là phương pháp dân gian quen thuộc, được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Với đặc tính giữ nhiệt lâu, muối khi được rang nóng có khả năng tạo ra nhiệt lượng cần thiết để kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ vậy, muối còn có công dụng tẩy tế bào chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa.
Massage bụng bằng muối nóng tăng hiệu quả đánh tan mỡ
Lưu ý: Khi muối nguội có thể rang lại. Bạn cũng có thể rang muối kèm ngải cứu hoặc gừng để tăng hiệu quả massage.
Rượu gừng từ xưa đến nay luôn được coi là phương thuốc dân gian an toàn, hiệu quả. Rượu gừng có tính hàn và chứa đến 40 loại chất chống oxy hóa. Do đó, khi sử dụng, dung dịch này có thể đốt nóng vùng mỡ bụng, tăng quá trình phân hủy mỡ, đồng thời kích thích tái tạo collagen giúp bụng không chỉ nhỏ đi mà còn mịn màng, căng bóng
Rượu gừng nóng và chứa các chất chống oxy hóa
Chuẩn bị:
Bước 1: Làm sạch vùng bụng: Trước khi massage, hãy vệ sinh sạch vùng bụng để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
Bước 2: Thoa rượu gừng:
Bước 3: Massage bụng giảm mỡ:
Lưu ý:
Máy massage bụng là thiết bị chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ cải thiện vóc dáng được chị em yêu thích. Với các công nghệ tiên tiến như rung cơ, nhiệt hồng ngoại, sóng siêu âm, thiết bị có thể tác động trực tiếp lên vùng eo trước và sau, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường tuần hoàn máu.
Bên cạnh máy massage, ghế massage cũng được coi là thiết bị massage hiện đại chị em muốn giảm eo có thể áp dụng. Với các bài massage thiết kế chuyên sâu kết hợp cùng chế độ nhiệt hồng ngoại tỏa nhiệt có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nếu sử dụng đều đặn mỗi ngày.
Cách massage bụng bằng máy massage chuyên dụng cho vùng bụng
Để các cách massage bụng đạt hiệu quả tốt, ngoài việc thực hiện các thao tác đúng kỹ thuật bạn còn cần lưu ý một số điều sau:
>> Tham khảo thêm phương thức làm đẹp: Hướng dẫn cách massage tăng vòng 1 an toàn, đẹp tự nhiên
Massage bụng kết hợp ăn uống hợp lý để giảm eo nhanh chóng
1. Massage bụng giảm mỡ bao lâu thì thấy hiệu quả?
Các cách massage bụng giảm mỡ không phải là phương pháp trị liệu tức thì. Thông thường, nếu bạn thực hiện massage đều đặt từ 3-4 lần/tuần thì trong khoảng 2-3 tháng sau đó sẽ thấy được kết quả rõ rệt.
Ngoài ra, tác dụng còn phụ thuộc vào kỹ thuật massage, cơ địa và chế độ sinh hoạt của mỗi người. Do đó, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, hãy tìm hiểu phương pháp khác.
2. Các cách massage bụng có tác dụng phụ không?
Massage bụng là phương pháp giảm mỡ truyền thống được áp dụng từ bao đời nay. Tuy nhiên, cách thực hiện massage nếu không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như:
3. Khi nào không nên massage bụng?
Như đã nói ở những nội dung phía trên, không phải lúc nào massage bụng cũng tốt. Dưới đây là những trường hợp không nên massage bụng:
Trên đây là 6 cách massage bụng giảm mỡ hiệu quả, dễ thực hiện giúp bạn có vòng eo như mong muốn một cách tự nhiên và bền vững. Bạn có thể kết hợp cùng lúc nhiều phương pháp để nhanh chóng có được vòng eo con kiến nhé!
Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn, hãy liên hệ ngay với Fuji chúng tôi để đặt mua ghế massage toàn thân qua hotline 1800 1132 hoặc đến trực tiếp cửa hàng gần nhất để được trải nghiệm sản phẩm.
>> Tham khảo thêm: Cách massage giảm mỡ bắp tay đơn giản, hiệu quả tức thì
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
CÁC TIN KHÁC
