Massage mặt là một phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng và chia sẻ rộng rãi. Khi thực hiện massage mặt đúng cách, làn da không chỉ trở nên khỏe mạnh, hồng hào mà còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa giúp duy trì vẻ tươi trẻ lâu dài. Hãy cùng Fuji khám phá cách massage mặt chuẩn spa ngay tại nhà qua bài viết dưới đây!
Các lợi ích khi massage mặt làm đẹp đúng cách
Massage mặt là một phương pháp làm đẹp truyền thống đã được áp dụng từ lâu đời và vẫn giữ được sức hút nhờ tính an toàn, hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà massage mặt đúng cách mang lại:
- Tăng cường tuần hoàn máu: Cách massage mặt bằng tay tạo ra các tác động nhẹ nhàng kích thích lưu thông máu dưới da, cung cấp dưỡng chất và oxy cho làn da. Gương mặt của bạn lúc này sẽ trở nên hồng hào, tươi tắn và rạng rỡ tự nhiên.
- Thư giãn và giảm căng thẳng: Massage mặt không chỉ làm dịu cơ mặt mà còn giúp thư giãn tinh thần, giảm stress sau một ngày dài mệt mỏi.
- Hỗ trợ chống lão hóa: Thực hiện massage mặt đều đặn giúp kích thích sản sinh collagen và elastin. Làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, săn chắc, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.
- Cải thiện kết cấu da: Massage mặt giúp loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ tái tạo làn da mới, mang lại cho bạn bề mặt da mịn màng, đều màu.
- Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất: Khi kết hợp với các sản phẩm dưỡng da, massage mặt giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da, tăng hiệu quả của quá trình chăm sóc. Bởi vậy, đây được coi là phương pháp nuôi dưỡng làn da từ bên trong được các chuyên gia da liễu khuyến khích áp dụng.
- Giảm sưng và thâm vùng mắt: Cách massage da mặt nhẹ nhàng quanh vùng mắt có thể làm giảm sưng, quầng thâm và mang lại đôi mắt tươi sáng.
Các phương pháp massage mặt đúng cách giúp “thăng hạng” làn da bạn
Hướng dẫn chi tiết cách tự massage mặt chuyên nghiệp tại nhà
Massage mặt mang lại cho chị em sự trẻ đẹp, rạng ngời. Chính bởi vậy mà không ít người chấp nhận chi số tiền lớn để đến các dịch vụ spa massage da mặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đến spa từ 2-3 lần mỗi tuần. Do đó, Fuji sẽ chỉ cách massage mặt chuyên nghiệp chuẩn spa cho bạn. Tham khảo và chăm sóc làn của của mình một cách hiệu quả nhé!
Bước 1: Rửa mặt và thoa kem dưỡng
- Làm sạch tay, cho lượng sữa rửa mặt vừa đủ lên lòng bàn tay và thực hiện rửa mặt.
- Thoa một lượng kem dưỡng vừa đủ khắp mặt để làm mềm da.
Bước 2: Thực hiện các kiểu massage mặt cho từng vùng trên gương mặt
Mỗi vùng trên khuôn mặt sẽ có các cách massage và động tác tác động khác nhau. Cụ thể:
1. Massage cằm và miệng
Vùng da tại cằm và miệng thường khá yếu và mỏng. Đây cũng là vùng dễ hình thành nếp nhăn do hoạt động ăn, nhai và cười. Cách massage mặt nâng cơ đúng cho vùng này như sau:
- Dùng 3 ngón tay giữa của bàn tay đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóa miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung.
- Lặp lại động tác này từ 5-10 lần.
Cách massage làm đẹp da mặt cần lưu ý đến cằm và miệng
2. Massage vùng má
Má là vùng da dễ lão hóa và tổn thương do tác động từ môi trường xung quanh. Cách massage mặt tại nhà cho vùng má cũng cần cẩn trọng để tránh khiến làn da thêm chảy xệ. Cách thực hiện như sau:
- Dùng các đầu ngón tay (ngón trỏ, giữa và áp út) đặt lên vùng má gần cánh mũi. Nhẹ nhàng xoa theo chuyển động tròn nhỏ, hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên.
- Tiếp tục vuốt nhẹ từ khóe miệng lên phần thái dương, giữ lực vừa phải để giúp nâng cơ và giảm chảy xệ.
- Dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay, áp nhẹ vào má và vỗ đều theo hướng đi lên để kích thích lưu thông máu.
Phương pháp massage mặt cho vùng má
3. Massage vùng trán
Trán là vùng thường có nhiều nếp nhăn do cử động cơ mặt thường xuyên và tác động do tuổi tác. Cách massage da mặt chống nếp nhăn cho vị trí này như sau:
- Đặt hai ngón tay trỏ của bạn vào giữa trán, ngay trên lông mày. Nhẹ nhàng vuốt theo đường thẳng về phía thái dương. Lặp lại động tác này từ 5-7 lần để thư giãn cơ trán.
- Dùng các ngón tay (trỏ, giữa và áp út) đặt ở trung tâm trán. Tạo các chuyển động tròn nhẹ nhàng, di chuyển từ giữa trán ra hai bên thái dương. Thực hiện 5-10 lần.
- Sử dụng lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay, vuốt nhẹ từ lông mày lên sát chân tóc theo hướng đi lên. Điều này giúp nâng cơ và giảm nếp nhăn theo thời gian.
Cách hướng dẫn massage mặt cho vùng trán
4. Massage vùng mắt
Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm. Đây cũng là vị trí dễ xuất hiện quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn nếu không được chăm sóc đúng cách. Massage nhẹ nhàng sẽ giúp giảm mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu và làm sáng vùng da này. Dưới đây là hướng cách massage chuyên nghiệp cho vùng mắt:
- Động tác 1: Dùng ngón áp út (vì lực nhẹ nhất), đặt ở góc trong của mắt gần sống mũi. Nhẹ nhàng vuốt theo đường vòng cung dưới mắt, từ trong ra ngoài đến thái dương. Lặp lại động tác 5-7 lần cho mỗi bên mắt.
- Động tác 2: Đặt ngón áp út ở góc ngoài của mắt. Nhẹ nhàng di chuyển theo vòng tròn quanh hốc mắt, từ dưới lên trên (qua vùng xương chân mày) và ngược lại. Thực hiện 3-5 vòng cho mỗi bên mắt.
- Động tác 3: Đặt ngón áp út ở góc trong của mắt, nhẹ nhàng ấn và nhả theo nhịp từ trong ra ngoài, dọc theo quầng mắt dưới. Lặp lại động tác 10 lần.
- Động tác 4: Đặt hai ngón tay trỏ lên vùng dưới lông mày, nhẹ nhàng nhấn và vuốt theo hướng lên trên để nâng cơ. Thực hiện động tác này 5-7 lần.
Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà cho mắt\
5. Massage cổ
Cổ là vị trí ít được chăm sóc vì chúng ta thường chỉ quan tâm đến là da mặt. Trên thực tế, da vùng cổ khá mỏng, dễ lão hóa và xuất hiện các nếp gấp. Bởi vậy, trong quy trình hướng dẫn cách massage mặt luôn sẽ kèm theo hướng dẫn massage cổ. Cách thực hiện như sau:
- Đặt lòng bàn tay ở gốc cổ, vuốt nhẹ lên trên theo hướng từ xương quai xanh đến cằm. Thực hiện động tác này với cả hai tay, luân phiên từ trái sang phải, lặp lại 10-15 lần.
- Dùng các ngón tay của cả hai tay, đặt ngang trên cổ. Nhẹ nhàng vuốt từ trung tâm cổ ra hai bên vai theo chuyển động ngang. Thực hiện 5-7 lần để thư giãn và giảm nếp nhăn.
- Sử dụng đầu ngón tay, thực hiện các động tác ấn nhẹ nhàng theo nhịp dọc từ dưới cổ lên cằm. Lặp lại 10 lần để tăng tuần hoàn máu và giúp da căng mịn hơn.
- Dùng mu bàn tay vỗ nhẹ nhàng lên vùng da cổ theo hướng đi lên từ xương quai xanh đến hàm. Thực hiện trong khoảng 1-2 phút để giúp da săn chắc hơn.
Cách massage khi rửa mặt đúng không thể bỏ qua vùng cổ
Bước 3: Kết thúc các bước massage mặt
Làm sạch da với nước ấm và thực hiện thao tác vỗ nhẹ nâng cơ và dùng khăn ấm lau nhẹ mặt để kết thúc quá trình massage.
Những lưu ý quan trọng khi tự massage mặt tại nhà
Các hướng dẫn massage mặt đúng kỹ thuật sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời cho làn da. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng là “đúng kỹ thuật” bởi việc massage sai cách không khiến làn da đẹp lên mà thậm chí tồi tệ hơn như nếp nhăn nhiều hơn, chảy xệ tại các vùng cằm, cổ và mắt.
Để massage mặt tại nhà hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Đảm bảo da mặt sạch và khỏe mạnh trước khi massage.
- Luôn massage da mặt theo chiều hướng lên để tránh khiến làn da thêm chảy xệ.
- Sử dụng lực massage nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương cấu trúc da, làm da chảy xệ.
- Sử dụng kết hợp dầu massage hoặc kem dưỡng hợp cho da mặt. Đảm bảo tay mềm mịn, không thô ráp vì có thể khiến da bị xước trong quá trình massage.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh và làn da cũng được chăm sóc.
Các câu hỏi liên quan đến massage mặt
Một số câu hỏi liên quan đến hướng dẫn massage được gửi về Fuji nhiều nhất. Cùng tham khảo nhé!
1. Tại sao phải massage mặt?
Như đã nói ở trên, massage mặt mang lại các lợi ích tốt cho làn da, sức khỏe và tinh thần. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cũng đã chỉ ra rằng, massage giúp làn da khỏe mạnh, mang lại khả năng đẩy lùi các bệnh lý liên quan đến làn da như mụn, sẫm màu, chân chim, tàn nhang. Cách massage da mặt tại nhà đúng cách có thể có tác dụng tương tự như khi massage tại spa, trung tâm làm đẹp.
2. Có nên massage mặt mỗi ngày?
Massage mặt hàng ngày là một thói quen tốt nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, cần lưu ý:
- Không quá lạm dụng: Massage quá lâu hoặc dùng lực mạnh có thể gây kích ứng, chảy xệ da.
- Thời gian hợp lý: Thực hiện từ 5-10 phút mỗi ngày là đủ để mang lại hiệu quả.
- Dùng sản phẩm phù hợp: Kết hợp với kem dưỡng hoặc dầu massage để giảm ma sát, tránh tổn thương da.
3. Thời điểm massage mặt tốt nhất là khi nào?
Thời điểm massage được cho là lý tưởng nhất để massage da mặt là vào buổi sáng khi rửa mặt và buổi tối khi thực hiện chăm sóc da trước khi đi ngủ. Bởi:
- Massage mặt khi rửa mặt buổi sáng: Tác dụng làm giảm sưng mặt, kích thích tuần hoàn máu và giúp da sáng khỏe hơn khi bắt đầu ngày mới.
- Massage mặt trước khi ngủ: Tác dụng giúp làn da được thư giãn, tăng cường hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
>> Tìm hiểu ngay: Vị trí các huyệt trên đầu, mặt, cổ và tác dụng
Ngoài ra, nếu muốn chăm sóc sức khỏe tổng thể, hãy cân nhắc sử dụng sản phẩm ghế massage toàn thân của chúng tôi. Sản phẩm giúp giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức cơ bắp, giúp bạn tận hưởng trải nghiệm massage chuyên nghiệp ngay tại nhà.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách massage mặt làm đẹp da tại nhà mà Fuji muốn gửi đến bạn. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ, khỏe khoắn. Tiếp tục theo dõi Fuji mỗi ngày để cập nhật thêm những kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích nhé!
