Da cổ khá mỏng và nhạy cảm. Hầu hết mọi người đều bỏ qua việc chăm sóc vùng da cổ và chỉ khi xuất hiện tình trạng chảy xệ, nhiều nếp gấp, nếp nhăn mới tá hỏa chăm sóc. Lúc này, nỗ lực khắc phục không hề dễ dàng. Do đó, bạn cần tham khảo ngay, cách massage cổ không bị chảy xệ dưới đây. Chỉ với 4 bước đơn giản bạn sẽ có ngay vùng da cổ khỏe khoắn, căng tràn, “trẻ ra vài tuổi”.
Những lý do khiến da cổ bị chảy xệ
Vùng da cổ chảy xệ khiến bạn trông già đi hàng chục tuổi. Tình trạng này không phải ngẫu nhiên mà xuất hiện, những lý do phổ biến nhất phải kể đến gồm:
- Di truyền: Gen lão hóa sớm cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chảy xệ da cổ với nhiều người trẻ. Hiểu một cách đơn giản, cha hoặc mẹ bạn có gen lão hóa sớm và bạn cũng vậy.
- Lão hóa tự nhiên: Tuổi tác càng cao, da cổ càng xuất hiện nhiều nếp nhăn, bị nhão và chảy xệ. Điều này xảy ra do sự giảm sút collagen và elastin khiến da cổ mất đi sự đàn hồi, bắt đầu trùng xuống và sẫm màu hơn.
- Tác động từ ánh nắng mặt trời: Cổ thường ít được che chắn và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, với những người không có thói quen bôi kem chống nắng cho cổ, tia UV có thể làm tổn thương cấu trúc da và gây lão hóa nhanh chóng.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Ngồi cúi đầu lâu, ít vận động và không dưỡng da cổ đều là nguyên nhân khiến da dễ bị chùng nhão.
- Chế độ ăn uống và ngủ không hợp lý: Cơ thể thiếu dưỡng chất do chế độ ăn uống thiếu hoặc không cân đối cộng với đó là tình trạng uống ít nước, ngủ không đủ giấc khiến da thiếu sức sống.
Vùng da cổ chảy xệ do nhiều nguyên nhân
Hướng dẫn chi tiết cách massage cổ không bị chảy xệ đúng chuẩn
Massage giúp da cổ săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ rõ rệt. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bạn cần hiểu rõ: massage chỉ hỗ trợ cải thiện, không phải là giải pháp điều trị triệt để. Hiệu quả massage sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da, tuổi tác, thói quen sinh hoạt và cách thực hiện massage.
Dưới đây sẽ là hướng dẫn chi tiết cách massage cổ không bị chảy xệ chỉ với 4 bước. Cùng tham khảo và làm theo nhé!
1. Chuẩn bị
- Làm ấm vùng da cổ. Tốt nhất bạn nên tắm bằng nước ấm để cơ thể cảm thấy thoải mái và thư giãn.
- Chuẩn bị tinh dầu, kem chống lão hóa chuyên biệt cho vùng da cổ.
- Bạn có thể dùng thêm tinh dầu xông phòng, nến thơm kèm một bản nhạc nhẹ nhàng để tăng thư giãn cho môi trường xung quanh.
2. Cách thực hiện
Bước 1: Kéo căng nhẹ nhàng từ dưới lên trên
- Bôi một lớp mỏng tinh dầu hoặc kem chống lão hóa lên cổ.
- Đặt tay ở phần dưới cổ (gần xương quai xanh).
- Dùng lực nhẹ nhàng kéo lên phía cằm theo đường thẳng, lặp lại 10–15 lần.
Kéo căng da từ dưới lên trên một cách nhẹ nhàng
Bước 2: Xoay tròn để tăng tuần hoàn máu
- Dùng các ngón tay massage theo vòng tròn từ giữa cổ ra hai bên.
- Thực hiện động tác này trong khoảng 2–3 phút.
Xoay tròn vùng da cổ để tăng cường tuần hoàn máu
Bước 3: Bấm huyệt thư giãn
- Nhấn nhẹ nhàng các điểm huyệt dưới tai, sau đó vuốt nhẹ xuống phần xương quai xanh.
- Lặp lại 5–7 lần để thư giãn cơ và thúc đẩy lưu thông máu.
Bấm huyệt dưới tai và vuốt nhẹ xuống quai xanh
Bước 4: Kéo dài từ cằm xuống vai
- Dùng lòng bàn tay vuốt từ cằm dọc xuống hai bên vai, giúp da cổ căng mịn.
- Lặp lại 10 lần để đạt hiệu quả tối ưu.
Vuốt nhẹ từ cằm dọc xuống hai bên vai
Lưu ý khi áp dụng massage cổ chống chảy xệ
Cách massage cổ không bị chảy xệ chỉ mang lại hiệu quả khi bạn áp dụng đúng cách. Do đó, để tránh làm tình trạng chảy xệ thêm trầm trọng hãy đặc biệt lưu ý đến những điều sau:
- Kiên trì thực hiện: Massage cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt kết quả lâu dài. Với những lần massage đầu tiên bạn có thể không cảm nhận được công dụng, nhưng kiên trì lâu dài sẽ thấy được hiệu quả.
- Sử dụng sản phẩm phù hợp: Dùng các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng có chứa collagen để cung cấp dưỡng chất giúp da cổ đẹp, khỏe hơn.
- Hạn chế lực mạnh: Không nên kéo căng da cổ quá mức vì có thể gây tổn thương da. Dùng một lực massage nhẹ nhàng và tản đều trên toàn vùng da cổ, cũng nên tránh tập trung quá lâu vào một điểm.
- Bảo vệ da cổ: Thoa kem chống nắng và giữ ẩm cho da cổ mỗi ngày để ngăn ngừa tác hại từ môi trường. Ngoài ra, bạn có thể tẩy da chết để vùng da cổ mịn màng, sạch sẽ hơn.
Ngoài ra, nếu muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện, hãy cân nhắc sử dụng ghế massage toàn thân của chúng tôi, sản phẩm được trang bị nhiều tính năng hiện đại, mang đến cho bạn trải nghiệm thư giãn sâu, giảm đau nhức cơ bắp, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó giúp diện mạo luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Trên đây là cách massage cổ không bị chảy xệ với 4 bước đơn giản được chia sẻ từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của Fuji. Những động tác massage rất đơn giản và dễ thực hiện. Do đó, hãy áp dụng thường xuyên để thấy được hiệu quả. Đừng quên theo dõi Fuji mỗi ngày để học thêm những bài massage làm đẹp khác nhé!
>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách massage mặt trẻ hóa làn da chuẩn spa tại nhà
