Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa ù tai hiệu quả tại nhà

Ù tai là tình trạng phổ biến khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh các phương pháp y khoa, bấm huyệt chữa ù tai hiện đang được nhiều người áp dụng để cải thiện triệu chứng bệnh ngay tại nhà. Trong bài viết dưới đây Fuji sẽ hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt kèm một vài lưu ý quan trọng. Cùng theo dõi nhé!

Ù tai là gì? Nguyên nhân gây ù tai

Ù tai (tinnitus) là tình trạng người bệnh nghe thấy âm thanh lạ trong tai như tiếng vo ve, ù ù, chuông reo hoặc tiếng rít mà không có nguồn âm thanh thực sự từ môi trường bên ngoài. Đây không phải là bệnh lý riêng biệt mà là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Rối loạn tuần hoàn máu: Lưu lượng máu đến tai không ổn định.
• Lão hóa: Tuổi tác có thể gây suy giảm thính lực và ù tai.
• Huyết áp cao: Huyết áp cao có thể làm tăng áp lực lên các mạch máu trong tai, gây ù tai.
• Tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Tiếng ồn lớn có thể làm tổn thương các tế bào lông trong tai trong, gây ù tai và mất thính lực.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ù tai, chẳng hạn như aspirin, thuốc kháng sinh aminoglycoside và thuốc lợi tiểu.
• Bệnh lý tai trong: Tắc nghẽn ráy tai, nhiễm trùng tai, chấn thương tai, rối loạn tai trong, xốp xơ tai.
• Do sự thay đổi áp suất đột ngột: Thay đổi áp suất đột ngột cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ù tai, đặc biệt là khi bạn đi thang máy, máy bay hoặc lặn. Hiện tượng này xảy ra do sự mất cân bằng áp suất giữa tai giữa và môi trường bên ngoài.
• Nguyên nhân khác: Stress, cao huyết áp, thiếu máu hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Ù tai xuất hiện do nhiều nguyên nhân

Ù tai có thể xuất hiện thoáng qua hoặc kéo dài, gây mất ngủ, khó tập trung và thậm chí trầm cảm nếu không được xử lý kịp thời. Vì vậy, tìm kiếm các phương pháp trị liệu như bấm huyệt chữa ù tai là giải pháp đáng cân nhắc.

Bấm huyệt chữa ù tai có thực sự hiệu quả?

Trong Đông Y, ù tai thường được xem là kết quả của khí huyết không thông hoặc chức năng của các tạng phủ như Can, Thận suy yếu, dẫn đến kinh lạc vùng tai bị tắc nghẽn. Bấm huyệt hoạt động dựa trên nguyên lý kích thích các huyệt đạo để khai thông kinh lạc, điều hòa khí huyết và tăng cường lưu thông máu đến tai.

Nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian cho thấy bấm huyệt chữa ù tai mang lại hiệu quả đáng kể. Đặc biệt với các trường hợp ù tai do căng thẳng, tuần hoàn kém hoặc tổn thương nhẹ.

Bấm huyệt chữa ù tai là phương pháp đơn giản, tự nhiên và an toàn

Tuy nhiên, hiệu quả của bấm huyệt phụ thuộc vào nguyên nhân gây ù tai. Nếu ù tai do bệnh lý nghiêm trọng như u thần kinh thính giác, bạn cần thăm khám bác sĩ để điều trị.

Hướng dẫn cách chữa ù tai bằng bấm huyệt

Bấm huyệt chữa ù tai là sử dụng các thao tác day, ấn, xoa, nắn áp dụng lên các huyệt đạo. Từ đó giúp đả thông kinh lạc, khai thông hệ cơ quan thính giác làm giảm nhanh các triệu chứng, sự khó chịu cho người bệnh. Dưới đây là 6 huyệt chữa ù tai đang được các bác sĩ Đông y sử dụng nhiều nhất.

1. Huyệt Thính Cung

Huyệt Thính Cung hay còn được gọi là huyệt Đa Sở Văn. Như tên gọi, đây là huyệt có liên quan mật thiết đến tai, khả năng nghe của con người. Huyệt nằm ở vị trí thứ 19 trên đường kinh Tiểu Trường, ngay trước tai và tại chỗ lõm khi há miệng.

Trong Đông y, huyệt Thính Cung đóng vai trò quan trọng giúp tiêu nhĩ khiếu, định thần chí. Khi được tác động đúng cách, huyệt có thể chữa ù tai, điếc tai, viêm tai giữa,...

Cách bấm huyệt trị ù tai Thính Cung:

• Bước 1: Xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm.
• Bước 2: Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn vào huyệt Thính Cung với lực vừa phải.
• Bước 3: Giữ trong 30 giây, sau đó thả ra. Lặp lại 3 lần.
• Bước 4: Day tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút.

Vị trí huyệt Thính Cung

2. Huyệt Ế Phong

Huyệt Ế Phong tiếp tục là huyệt chữa ù tai được sử dụng nhiều nhất trong Đông y. Là huyệt đạo thứ 17 của kinh Tam Tiêu, hợp với kinh Túc Thiếu Dương Đởm và nằm ở phần lõm phía sau tai. Huyệt điều trị rất tốt các bệnh lý như đau tai, nặng tai, chóng mặt, say xe, đặc biệt là hỗ trợ phục hồi thính lực với những trường hợp trẻ em bị điếc.

Cách day bấm huyệt chữa ù tai Ế Phong:

• Bước 1: Rửa sạch tay, ngồi ở tư thế thoải mái, hít thở đều.
• Bước 2: Dùng tay trỏ hoặc ngón giữa sờ nhẹ vùng sau dái tai (cả 2 bên) để tìm chỗ lõm tự nhiên của huyệt Ế phong.
• Bước 3: Dùng ngón trỏ hoặc ngỡ giữa ấn nhẹ với lực vừa phải lên huyệt và giữ yên trong khoảng 5 giây sau đó thả ra.
• Bước 4: Day tròn quanh huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 20-30s và lặp lại ngày 2-3 lần.

Vị trí huyệt Ế Phong

Lưu ý: Nếu tình trạng ù tai chỉ xảy ra ở 1 bên, bạn vẫn nên bấm huyệt chữa ù tai ở cả 2 bên tai để đảm bảo sự cân bằng và tăng cường hiệu quả.

3. Huyệt Ế Minh

Huyệt Ế Minh nằm ở vị trí sau tai và được xem là huyệt đạo có khả năng điều trị các bệnh về mắt, tai và vùng đầu. Trong số các huyệt đạo, Ế Minh được coi là tiểu huyệt nhưng tác dụng đem lại khi được kích thích rất lớn. Đặc biệt, trong trường hợp ù tai, viêm tai giữa, điếc tai, quáng gà, viễn thị, mắt kém,... người bệnh có thể thấy ngay công hiệu chỉ sau vài phút.

Cách chữa ù tai bằng bấm huyệt Ế Minh:

• Bước 1: Xác định huyệt cách huyệt Ế Phong khoảng 1 tấc đồng thân (khoảng 2cm) và thả lỏng cơ thể.
• Bước 2: Dùng đầu ngón cái bấm giữ trong 60 giây.
• Bước 3: Day tròn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút và thực hiện 2 lần mỗi ngày để thấy được tác dụng bấm huyệt chữa ù tai.

Huyệt Ế Minh nằm ngay sau tai

4. Huyệt Phong trì

Huyệt Phong Trì là huyệt vị thứ 20 thuộc nhóm Kinh Đởm, hội với mạch Dương Duy. Huyệt nằm ở phía sau gáy, trong một vùng lõm được tạo bởi các cơ cổ gáy. Trong y học cổ truyền, huyệt Phong Trì được các bác sĩ sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp xoa bóp và bấm huyệt nhờ tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến dây thần kinh. Đặc biệt, đối với những trường hợp ù tai do chấn thương hoặc tắc nghẽn dây thần kinh, kích thích huyệt Phong Trì có thể mang lại hiệu quả điều trị đáng kể.

Cách bấm huyệt khi bị ù tai Phong Trì:

• Bước 1: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa sờ nhẹ vùng sau gáy (cả 2 bên), tìm chỗ lõm tự nhiên của huyệt Phong Trì, ngay dưới mép xương chẩm.
• Bước 2: Dùng ngón cái hoặc ngón giữa ấn nhẹ với lực vừa phải lên huyệt và giữ yên trong khoảng 5 giây.
• Bước 3: Day huyệt theo chuyển động tròn trong khoảng 1 phút. Thực hiện lặp lại thao tác 2-3 lần/ngày.

Bấm huyệt chữa ù tai Phong Trì với lực vừa phải, đều đặn

5. Huyệt Thái khê

Huyệt Thái Khê hay còn được gọi là Lữ Tế, Nội Côn Lôn. Đây là huyệt đạo nổi tiếng thuộc kinh Túc Thiếu Âm Thận, nằm ở vùng lõm giữa mắt cá chân trong và gân gót. Dựa trên các tài liệu y thư cổ, Thái Khê là một trong 14 huyệt Châm Cứu Chân Tủy, có ý nghĩa quyết định đến sinh mạng. Trong đó, tác dụng chủ yếu thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng ù tai, chóng mặt, đau cổ chân, đau răng,...

Cách bấm huyệt chữa bệnh ù tai Thái Khê:

• Bước 1: Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa dò tìm điểm lõm nhẹ nằm giữa mắt cá chân trong và gân gót.
• Bước 2: Sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt, day trong 1-2 phút để tăng cường kích thích lưu thông máu.
• Bước 3: Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày kết hợp hít thở đều và thư giãn sau bấm huyệt để cảm nhận hiệu quả của liệu pháp.

Vị trí huyệt Thái Khê

6. Huyệt Nhĩ Môn

Huyệt Nhĩ Môn còn được biết đến là Du Huyệt, Khổng Huyệt, Nhĩ Tiền hay Tiểu Nhĩ. Đây là huyệt quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về tai, thuộc kinh Tam Tiêu. Huyệt nằm ở phía trước tai, trong chỗ lõm ngay trên dái tai và trước nếp gấp của vành tai khi mở miệng. Trong điều trị ù tai, huyệt mang lại hiệu quả đặc biệt trong trường hợp người bệnh liên tục nghe tiếng ù tai như ve kêu.

Cách bấm huyệt chữa bệnh ù tai Nhĩ Môn:

• Bước 1: Xác định vị trí huyệt bằng cách dùng ngón tay dò tìm vùng lõm nằm trước tai.
• Bước 2: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt trong khoảng 1-2 phút với lực vừa phải.
• Bước 3: Day nhẹ huyệt theo chuyển động tròn đều trong 1-2 phút, kết hợp hít thở sâu và thư giãn để phát huy tối đa tác dụng bấm huyệt.

Vị trí huyệt Nhĩ Môn chữa ù tai

Những điều cần lưu ý khi thực hiện day bấm huyệt chữa ù tai

Để bấm huyệt chữa ù tai đạt hiệu quả cao và an toàn, bạn cần ghi nhớ những điều sau:

• Xác định đúng huyệt: Nếu không chắc chắn về vị trí, hãy tham khảo hình ảnh hoặc hỏi ý kiến chuyên gia Đông Y để tránh bấm sai.
• Dùng lực vừa phải: Không ấn quá mạnh, đặc biệt ở vùng tai hoặc gáy nhạy cảm, để tránh gây đau hoặc tổn thương.
• Thư giãn khi bấm: Ngồi ở nơi yên tĩnh, hít thở đều và giữ tâm trạng thoải mái để tăng hiệu quả.
• Kiên trì thực hiện: Bấm huyệt mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần 10-15 phút, trong ít nhất 1-2 tuần để thấy kết quả rõ rệt.
• Theo dõi triệu chứng: Nếu ù tai không giảm sau 7-10 ngày hoặc kèm theo chóng mặt, đau đầu dữ dội, hãy đi khám ngay.
• Tránh bấm khi có viêm: Không thực hiện trên vùng tai đang viêm nhiễm, sưng đỏ hoặc có vết thương hở.

Các biện pháp chữa ù tai hiệu quả khác

Ù tai xảy ra do nhiều nguyên nhân. Cách điều trị tốt nhất là tìm ra lý do gây bệnh và giải quyết tận gốc. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp như ù tai do lên cao, đi máy bay, do tiếng ồn lớn,... bạn có thể áp dụng một số biện pháp để dưới đây:

• Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo kích thích hoạt động của cơ hàm và cơ hầu, giúp điều hòa áp suất trong tai giữa qua ống Eustachian - bộ phận nối tai giữa với họng.
• Ngáp dài: Ngáp giúp mở ống Eustachian, cân bằng áp suất giữa tai giữa và môi trường bên ngoài, từ đó giảm tiếng ù hoặc cảm giác đầy tai. Đồng thời, động tác này thư giãn cơ mặt và cổ, hỗ trợ giảm ù tai do căng thẳng.
• Sử dụng tiếng ồn trắng: Tiếng ồn trắng tạo ra âm thanh nền liên tục, át đi tiếng ù trong tai, giúp người bệnh bớt tập trung vào triệu chứng. Phương pháp này còn hỗ trợ thư giãn, cải thiện giấc ngủ – yếu tố quan trọng trong việc giảm ù tai do stress.
• Vệ sinh tai đúng cách: Ráy tai tích tụ quá nhiều có thể gây ù tai, tắc nghẽn âm thanh hoặc kích ứng tai trong. Vệ sinh đúng cách giúp loại bỏ nguyên nhân này mà không làm tổn thương ống tai.

>> Tham khảo thêm: Lợi ích khi massage tai và hướng dẫn cách massage tai tại nhà

Trên đây là 5 cách bấm huyệt chữa ù tai có thể giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh và giảm bớt sự khó chịu. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau tai, ù tai không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có liệu pháp điều trị chính xác nhé!

Ngoài ra, nếu đang có nhu cầu mua sản phẩm ghế massage toàn thân, hãy để Fuji đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc sức khỏe. Liên hệ ngay để được tư vấn chuyên sâu và trải nghiệm trực tiếp các dòng ghế massage toàn thân cao cấp của chúng tôi.

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back