Thâm quầng mắt không chỉ khiến khuôn mặt bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn khiến bạn già đi vài tuổi. Dù không phải bệnh lý nghiêm trọng, thế nhưng việc xóa thâm lại không hề dễ dàng. Đừng lo lắng, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn phương pháp bấm huyệt chữa thâm quầng mắt chỉ với 3 phút mỗi ngày. Đây là phương pháp an toàn, tự nhiên và đặc biệt tiện lợi, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi.
Nguyên nhân gây quầng thâm quầng mắt
Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da quanh mắt bị tối màu hơn so với các vùng da khác trên khuôn mặt. Màu sắc của quầng thâm có thể thay đổi từ thâm đen, tím đến xanh, tùy vào cơ địa mỗi người. Đây là tình trạng có thể gặp ở mọi đối tượng, mọi độ tuổi vì vùng da quanh mắt mỏng manh, rất dễ tổn thương.
Quầng thâm mắt không phải là bệnh lý nguy hiểm và không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng khiến bạn trông già đi, mệt mỏi và thiếu sức sống. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Phổ biến nhất gồm:
- Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc khiến máu lưu thông kém, làm các mạch máu dưới da bị ứ đọng, tạo thành quầng thâm rõ rệt.
- Căng thẳng, mệt mỏi: Stress kéo dài làm rối loạn tuần hoàn máu, khiến da mất đi độ tươi sáng và quầng thâm xuất hiện đậm hơn.
- Lão hóa: Theo thời gian, da mất đi độ đàn hồi, collagen suy giảm, khiến các mạch máu dưới mắt lộ rõ, tạo ra quầng thâm.
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị quầng thâm bẩm sinh, bạn cũng có khả năng cao gặp tình trạng này, và việc cải thiện sẽ khó khăn hơn.
- Thiếu nước, thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể không đủ nước hoặc thiếu vitamin quan trọng như K, C, vùng da mắt dễ trở nên xỉn màu và kém sức sống.
- Tác động môi trường: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi có thể làm tổn thương da, khiến quầng thâm ngày càng nghiêm trọng hơn.
Quầng thâm mắt có thể gặp ở mọi lứa tuổi
Bấm huyệt giúp trị thâm quầng mắt như thế nào?
Trong Đông y, quầng thâm mắt không đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh sự mất cân bằng trong cơ thể, đặc biệt liên quan đến khí huyết, phủ tạng và sự lưu thông của kinh mạch.
Để giải quyết tình trạng thâm mắt, người bệnh cần điều hòa cơ thể từ bên trong và tác động từ bên ngoài thông qua hệ thống huyệt đạo và trực tiếp bằng phương pháp bấm huyệt trị thâm mắt.
Cơ chế tác động chủ yếu dựa trên các tác dụng chính gồm:
- Tăng cường lưu thông máu: Kích thích huyệt đạo, nhất là huyệt quanh mắt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm tình trạng ứ đọng mạch máu dưới da. Khi máu được lưu thông tốt, vùng da quanh mắt sẽ sáng và tươi tắn hơn.
- Giảm căng thẳng: Khi bạn căng thẳng hoặc mệt mỏi, các cơ quanh mắt thường bị co cứng. Điều này làm cho quầng thâm dưới mắt trở nên rõ ràng hơn. Bấm huyệt là một phương pháp giúp giải tỏa sự căng cứng này, đồng thời thư giãn cơ mắt và giảm mệt mỏi. Nhờ đó, phương pháp này giúp bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt khỏi những tác động tiêu cực, giảm sự xuất hiện của quầng thâm.
- Kích thích sản sinh collagen: Khi các huyệt đạo được kích thích, quá trình tái tạo tế bào da được thúc đẩy, giúp tăng cường sản sinh collagen tự nhiên. Điều này giúp da vùng mắt trở nên săn chắc, đàn hồi và sáng màu hơn.
- Điều hòa khí huyết: Khí huyết lưu thông không ổn định khiến làn da xỉn màu, đặc biệt là vùng mắt. Bấm huyệt lúc này giúp cân bằng khí huyết, nuôi dưỡng da từ bên trong, cải thiện sắc tố da và mang lại đôi mắt tươi sáng.
Bấm huyệt giúp đôi mắt giảm thâm quầng nhanh chóng
Cách bấm huyệt chữa thâm quầng mắt tại nhà
Bấm huyệt trị thâm quầng mắt bao gồm các kỹ thuật và động tác rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà hay mỗi khi rảnh rỗi. Đặc biệt, chỉ cần kiên trì 3 phút mỗi ngày, quầng thâm mắt sẽ nhanh chóng bị đánh tan mà không lo tác dụng phụ như sử dụng thuốc hay dược mỹ phẩm. Dưới đây là 3 huyệt vị chính bạn nên tập trung:
1. Huyệt Tình Minh
Huyệt Tình Minh hay còn gọi là Lệ Không, Tình Minh, Kệ Khổng hay Mục Nội Tý. Huyệt có nguồn gốc từ Giáp Ất Kinh, thuộc kinh Bàng Quang và chủ về khả năng cải thiện thị lực, tăng cường lưu thông khí huyết vùng mắt, giúp mắt không chỉ sáng khỏe mà còn tươi tắn, rạng ngời.
Vị trí huyệt: Huyệt Tình Minh nằm ở vùng khóe mắt trong, ngay sát sống mũi.
Cách bấm huyệt Tình Minh chữa thâm quầng mắt:
- Bước 1: Xác định vị trí huyệt Tình Minh bằng cách tìm điểm giao nhau giữa mí mắt trên và mí mắt dưới ở góc trong của mắt. Huyệt nằm ở chỗ lõm nhỏ ngay sát góc trong mắt, hơi chếch lên trên.
- Bước 2: Dùng hai ngón trỏ hoặc ngón giữa đặt lên huyệt Tình Minh ở cả hai bên mắt.
- Bước 3: Nhẹ nhàng ấn và day huyệt theo chuyển động tròn trong khoảng 30 giây - 1 phút, cảm nhận lực ấn vừa đủ, không quá mạnh để tránh tổn thương da.
- Bước 4: Kết hợp nhắm mắt, hít thở sâu để tăng hiệu quả thư giãn và giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
- Bước 5: Thực hiện đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vị trí huyệt Tình Minh
2. Huyệt Thừa Khấp
Huyệt Thừa Khấp là một huyệt quan trọng thuộc kinh Vị, có tác dụng đẩy mạnh tuần hoàn máu, giảm ứ đọng khí huyết và giúp làm mờ quầng thâm mắt hiệu quả. Ngoài ra, huyệt này còn giúp giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực và giảm tình trạng khô mắt do làm việc nhiều với máy tính hoặc thiếu ngủ.
Vị trí huyệt: Huyệt Thừa Khấp nằm ngay dưới mắt, cách bờ dưới của hốc mắt khoảng 0,7 - 1 cm.
Cách bấm huyệt Thừa Khấp chữa thâm quầng mắt:
- Bước 1: Xác định vị trí huyệt bằng cách nhìn thẳng vào gương, xác định vị trí ngay dưới đồng tử mắt, khi chạm nhẹ thấy hơi tê hoặc tức nhẹ chính là điểm huyệt.
- Bước 2: Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa đặt lên vị trí huyệt ở cả 2 bên mắt.
- Bước 3: Nhấn nhẹ nhàng vào huyệt, giữ trong khoảng 5 giây, sau đó thả ra.
- Bước 4: Lặp lại động tác này từ 10 - 15 lần, kết hợp với hít thở sâu để thư giãn cơ mặt.
- Bước 5: Sau khi bấm huyệt, có thể xoa nhẹ vùng mắt theo chuyển động tròn để tăng hiệu quả lưu thông máu.
Cách bấm huyệt chữa thâm quầng mắt Thừa Khấp
3. Huyệt Ngư Yêu
Huyệt Ngư Yêu hay còn gọi là Mi Yêu. Huyệt thuộc nhóm huyệt ngoại kinh, có nguồn gốc từ Ngọc Long Kinh. Trong các sách có tác dụng giảm thâm quầng mắt, xóa bọng mắt và cải thiện tình trạng mỏi mắt do làm việc quá nhiều. Ngoài ra, huyệt này còn giúp thư giãn cơ vùng mắt, tăng cường tuần hoàn máu và làm sáng da quanh mắt một cách tự nhiên.
Vị trí huyệt: Huyệt Ngư Yêu nằm ở giữa lông mày, ngay trên đường dóng từ đồng tử lên.
Cách bấm huyệt Ngư Yêu chữa thâm quầng mắt:
- Bước 1: Xác định vị trí huyệt chính xác như mô tả trên.
- Bước 2: Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ và giữ trên điểm huyệt từ 5-7 giây sau đó thực hiện xoay tròn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 phút.
- Bước 3: Lặp lại động tác 1-2 lần/ngày vào sáng, tối hoặc khi cảm thấy mỏi mắt.
Vị trí huyệt Ngư Yêu nằm ở giữa lông mày
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt trị thâm mắt
Bấm huyệt chữa thâm quầng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện nhưng vẫn cần đảm bảo một số tiêu chuẩn cụ thể bao gồm:
- Xác định đúng nguyên nhân: Người bệnh cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt. Nếu nguyên nhân do di truyền hoặc bệnh lý nghiêm trọng, phương pháp này có thể không mang lại hiệu quả cao.
- Bấm huyệt đúng kỹ thuật: Huyệt đạo cần được tác động với lực vừa đủ, theo đúng hướng dẫn. Tránh day ấn quá mạnh khiến vùng da mắt nhạy cảm bị tổn thương.
- Kiên trì thực hiện: Bấm huyệt không mang lại kết quả ngay lập tức mà cần thực hiện đều đặn mỗi ngày. Thông thường, sau 2-4 tuần, bạn mới nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.
- Kết hợp chăm sóc mắt: Ngoài bấm huyệt, bạn nên bổ sung đủ nước, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời để đạt hiệu quả tối ưu.
- Không thực hiện khi mắt bị tổn thương: Nếu vùng mắt có vết thương, viêm nhiễm hoặc kích ứng, bạn nên chờ phục hồi hoàn toàn trước khi thực hiện bấm huyệt để tránh tình trạng tệ hơn.
>> Tìm hiểu thêm về: Hướng dẫn cách massage mắt giảm thâm quầng mắt 7 bước
Những lưu ý quan trọng khi bấm huyệt mắt giúp mắt giảm thâm nhanh chóng
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt chữa thâm quầng mắt Fuji muốn chia sẻ đến bạn. Hãy kiên trì thực hiện, đồng thời thay đổi lối sống để đôi mắt luôn khỏe đẹp. Tiếp tục theo dõi Fuji mỗi ngày để có thêm nhiều phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe khác nhé!
