Danh mục tin tức
Tìm hiểu vị trí các huyệt vùng vai gáy quan trọng
Vùng vai gáy là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, có mối liên hệ mật thiết với hệ thống kinh lạc và dây thần kinh. Khi tác động đúng cách, các huyệt này giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm các triệu chứng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay và hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến cột sống. Vậy, các huyệt vùng vai gáy là các huyệt nào, vị trí và tác dụng cụ thể của chúng ra sao?
A Thị Huyệt trên thực tế không phải là điểm huyệt cố định trên cơ thể người như các huyệt đạo trong kinh lạc như Phong Trì, Kiên Ngung... Thay vào đó, nó là khái niệm để chỉ những điểm đau tự nhiên xuất hiện trên cơ thể khi có bệnh lý hoặc tổn thương. Tại vùng huyệt ở bả vai, A Thị chính là điểm đau nhất, thường liên quan đến các vấn đề như căng cơ, đau mỏi vai gáy hoặc tổn thương do tư thế xấu.
Bấm huyệt sau gáy A Thị có thể giúp cơn đau giảm nhẹ rõ rệt
Tên gọi khác: Thiên Ứng Huyệt, Áp Thống Điểm, Bất Định Huyệt.
Vị trí chính xác: Như đã nói, huyệt A Thị không có vị trí cố định. Tùy vào từng người, huyệt có thể ở vùng cơ, dây chằng hay gần dây thần kinh bị ảnh hưởng.
Cách xác định: Dùng tay ấn nhẹ dọc khu vực vai gáy. Khi ấn, nơi nào gây cảm giác đau nhói, khó chịu rõ rệt hơn các vùng xung quanh thì đó chính là A Thị huyệt.
Tác dụng của huyệt: Dù có vị trí bất định, thế nhưng huyệt sau gáy A Thị lại được các thầy thuốc Đông y sử dụng nhiều nhất. Cụ thể:
Thiện Trụ là huyệt đạo thứ 10 của kinh Bàng Quang. Huyệt thiên về “Khí Phủ Luân” và có hình dạng tương tự như 2 cây cột. Trong Đông y, đây là huyệt vị mạnh, được sử dụng chủ yếu giúp giảm cơn đau vùng cổ vai gáy, cải thiện suy nhược thần kinh, viêm amidan,...
Thiên Trụ là một trong các huyệt cổ vai gáy được sử dụng nhiều nhất
Vị trí chính xác: Thiên Trụ được định vị là huyệt nằm ở vùng gáy, tại bờ trong của cơ thang trên, cách đường chính giữa sau gáy 1,3 thốn, chỗ lõm dưới xương chẩm, ngay phía dưới đường chân tóc.
Cách xác định: Đặt ngón tay ở giữa gáy, di chuyển sang 2 bên khoảng 1-2 đốt ngón tay. Điểm lõm ở 2 bên cơ gáy chính là điểm huyệt, khi ấn mạnh và day nhẹ có cảm giác hơi nhói, tức.
Tác dụng của huyệt: Huyệt Thiên Trụ có vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết và thần kinh vùng đầu, cổ, vai gáy. Cụ thể:
Huyệt Phong Trì là huyệt vị thứ 20 trong nhóm Kinh Đởm, hội với mạch Dương Duy. Huyệt được xem là nơi phong tà xâm nhập gây ra bệnh cảm mạo phong nhiệt và phong hàn. Tương tự như các huyệt vùng cổ vai gáy, Phong Trì cũng góp mặt trong vô số bài bấm huyệt, châm cứu của y học cổ truyền.
Vị trí huyệt vùng vai gáy Phong Trì
Vị trí chính xác: Phong Trì là huyệt cổ vai gáy có vị trí chính xác tại chỗ lõm giữa bờ ngoài của cơ thang trên và cơ ức đòn chũn, ngay dưới xương chẩm. Huyệt nằm phía ngoài huyệt Thiên Trụ, cách đường chính giữa sau gáy khoảng 3-4cm.
Cách xác định: Đặt ngón tay ở chân tóc sau gáy, di chuyển ra hai bên, chỗ lõm ngay dưới mép xương chẩm và giữa hai cơ lớn là huyệt Phong Trì.
Tác dụng của huyệt: Trong Đông y, huyệt ở vai Phong Trì có vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, xua tan phong tà (gió độc) và giảm đau vùng đầu cổ. Cụ thể:
Kiên Tỉnh có xuất xứ từ Giáp Ất Kinh và là huyệt đạo thứ 21 trong kinh Đởm, huyệt hội cùng Dương Duy Mạch, kinh Chính Vị và Tam Tiêu.
Kiên Tỉnh là một trong các các huyệt trên vai quan trọng trong Đông y
Vị trí chính xác: Huyệt Kiên Tỉnh nằm tại điểm cao nhất của cơ thang trên, là điểm giữa của đường nối từ huyệt Đại Chùy đến mỏm cùng vai. Vị trí này thường là điểm nhô cao nhất trên vai khi chúng ta nhún vai lên.
Cách xác định: Để xác định huyệt Kiên Tỉnh, người bệnh cần hơi cúi đầu. Tìm đốt sống cổ thứ 7 (C7), là đốt sống nhô cao nhất ở sau gáy khi cúi đầu. Từ đốt sống này, kẻ một đường thẳng đến mỏm cùng vai. Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở điểm giữa của đường thẳng này. Ngoài ra, có thể xác định huyệt bằng cách kẻ một đường ngang qua đầu ngực, giao điểm của đường này với đường nối đốt sống cổ 7 và mỏm cùng vai cũng là vị trí huyệt Kiên Tỉnh.
Tác dụng của huyệt: Trong các nghiên cứu y học cổ truyền từ xa xưa đã chỉ rõ ràng, huyệt Kiên Tỉnh có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cụ thể:
Khi nhắc đến cứng cổ, đau vai gáy hay một số bệnh lý hô hấp thì Kiên Trung Du chính là huyệt vị sẽ được các bác sĩ Đông y khuyên sử dụng. Huyệt có xuất xứ từ Giáp Ất Kinh, là huyệt thứ 15 của kinh Thủ Thái Dương Tiểu Trường.
Kiên Trung Du là một trong các các huyệt vùng cổ vai gáy điển hình
Vị trí chính xác: Huyệt Kiên Trung Du nằm ở ngang đốt sống cổ thứ 7, đo ngang ra hai bên khoảng 2 thốn, thuộc vùng lưng trên.
Cách xác định: Để xác định huyệt Kiên Trung Du, hãy cúi đầu nhẹ để tìm đốt sống cổ 7 (C7), là đốt sống nhô cao nhất ở sau gáy. Từ đốt sống này, đo ngang ra hai bên khoảng 2 thốn (tương đương 4-5cm), và vị trí đó chính là huyệt Kiên Trung Du.
Tác dụng của huyệt: Huyệt vai gáy Kiên Du có vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, hỗ trợ vận động vùng vai và liên quan đến hệ hô hấp qua kinh Đại Trường. Cụ thể:
Huyệt Đại Chùy là một huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, nằm ở vị trí đặc biệt, ngay dưới mỏm gai đốt sống cổ thứ 7, là huyệt thứ 14 của kinh mạch Đốc. Huyệt vị là nơi giao hội của kinh mạch Đốc với sáu đường kinh dương khác, tạo nên một vị trí then chốt trong hệ thống kinh lạc. Nhờ vị trí này, huyệt Đại Chùy có tác dụng lớn đối với sức khỏe, đặc biệt trong việc giảm đau vùng cổ vai gáy, đau mỏi cơ thể và các chứng bệnh do nhiễm lạnh.
Huyệt Đại Chùy - huyệt vai cổ gáy nằm ở vị trí đặc biệt
Vị trí chính xác: Huyệt Đại Chùy nằm ở giữa đường nối ngang qua hai vai, ngay dưới đốt sống cổ thứ 7 (C7). Cụ thể, nó nằm ở chỗ lõm dưới gai đốt sống cổ C7, trên đường giữa của cơ thể.
Cách xác định: Xác định vị trí huyệt sau gáy Đại Chùy bằng cách ngồi thẳng lưng hoặc cúi đầu nhẹ để lộ rõ các đốt sống cổ. Huyệt sẽ nằm ngay dưới gai đốt sống nhô rõ nhất khi cúi đầu, trên đường giữa cơ thể và giữa 2 bả vai.
Tác dụng của huyệt: Huyệt Đại Chùy là một trong các huyệt ở cổ vai gáy đặc biệt khi kết nối với vô số huyệt vị khác nhau trên cơ thể. Bởi vậy, khi được kích thích, nó mang những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Cụ thể:
Huyệt Phong Môn là huyệt thứ 12 của kinh Bàng Quang, Túc Thái Dương Bàng Quang, xuất phát từ Giáp Ất Kinh.
Phong Môn - Một trong các huyệt sau gáy nổi bật nhất
Vị trí chính xác: Huyệt nằm dưới mỏm gai của đốt sống lưng thứ 2, đo ngang 1.5 thốn, đồng thời là giao điểm giữa đường ngang quả mỏm gai đốt sống lưng thứ 2 và đường thẳng đứng ngoài Đốc mạch 1.5 thốn.
Cách xác định: Để xác định và bấm huyệt vai Phong Môn, để người bệnh ngồi thẳng hoặc hơi cúi người về trước để lộ các đốt sống lưng. Xác định đốt sống thứ 2 bằng cách đếm từ đốt sống cổ thứ 7 xuống 2 đốt. Từ đường giữa lưng, đo ngang khoảng 2 ngón tay sang 2 bên. Huyệt sẽ nằm ở vị trí lõm nhẹ dưới cơ lưng.
Tác dụng của huyệt: Chính tên gọi đã phản ánh vai trò của huyệt trong phòng và điều trị các bệnh lý liên quan đến phong tà xâm nhập cơ thể. Không những vậy, huyệt còn mang lại khả năng điều trị nhiều bệnh lý khác. Cụ thể:
>> Tìm hiểu ngay: Tổng hợp các huyệt đạo trên cơ thể: Vị trí và tác dụng cụ thể
Ngoài ra, để trải nghiệm massage chuyên sâu và thư giãn toàn cơ thể, hãy tham khảo ngay các sản phẩm ghế massage toàn thân của Fuji chúng tôi. Với một loạt các công nghệ tiên tiến, sản phẩm giúp tác động chính xác vào các huyệt đạo, mang lại cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng hiệu quả.
Trên đây là tổng hợp các huyệt vùng vai gáy đi kèm vị trí, tác dụng và cách xác định. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
CÁC TIN KHÁC
