Hướng dẫn cách massage mắt giảm thâm quầng mắt 7 bước

Quầng thâm mắt khiến đôi mắt bạn đen xì, xấu xí? Bạn vừa trải qua những ngày chạy deadline thức đêm khiến gương mặt trông như “gấu trúc”? Đừng lo lắng, tham khảo ngay cách massage giảm thâm quầng mắt ngay tại nhà dưới đây. Fuji sẽ giúp bạn xóa tan quầng thâm, lấy lại gương mặt tươi sáng, tràn đầy sức sống.

Quầng thâm mắt hình thành do đâu? Massage mắt giảm thâm quầng có hiệu quả?

Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt tối màu hơn so với các khu vực khác trên khuôn mặt. Hiện tượng này thường làm gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống và già hơn so với tuổi thật.

Quầng thâm mắt là tình trạng rất phổ biến và xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Trong đó phổ biến nhất phải kể đến các lý do như:

• Di truyền: Quầng thâm mắt do di truyền thường xuất hiện ở những người có vùng da quanh mắt tương đối mỏng khiến mạch máu xanh dưới da lộ rõ.
• Do thiếu ngủ, mất ngủ: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm. Khi thiếu ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến tuần hoàn máu kém và da xỉn màu.
• Thói quen hút thuốc lá: Hút thuốc và uống rượu ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể, góp phần vào việc hình thành quầng thâm.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin K, vitamin C và sắt, có thể góp phần vào việc hình thành quầng thâm.
• Tác nhân từ môi trường: Ánh sáng mặt trời, ô nhiễm môi trường khiến da quanh mắt tổn thương gây ra tình trạng tăng sắc tố và tạo ra quầng thâm mắt.

Trong nhiều trường hợp, cách massage mắt giảm thâm quầng chính là phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện mà công dụng thì nhanh chóng. Cơ chế hoạt động chủ yếu dựa trên khả năng kích thích lưu thông máu, giảm tích tụ dịch và cải thiện sắc tố dưới da, giúp vùng da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

Massage có thể cải thiện quầng thâm mắt của bạn

Hướng dẫn cách massage mắt giảm thâm quầng tại nhà chỉ với 7 bước

Massage giảm quầng thâm mắt là sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để chăm sóc vùng da dưới mắt. Đây là cách làm hiệu quả, an toàn. Không cần sử dụng thuốc, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ “đôi mắt gấu trúc” chỉ với 7 bước đơn giản.

Chuẩn bị:

• Cắt gọn gàng móng tay, đảm bảo tay không có vết xước để tránh gây tổn thương cho mắt.
• Rửa tay thật sạch sẽ để đảm bảo vi khuẩn không gây ra các bệnh về mắt.
• Thoa kem dưỡng mắt hoặc dầu massage phù hợp lên mắt trước khi thực hiện các cách massage trị thâm quầng mắt.
• Chuẩn bị khăn ấm mềm mại.

Chuẩn bị thật kỹ càng trước khi thực hiện cách massage mắt giảm thâm quầng

Cách thực hiện:

• Bước 1: Xoa 2 lòng bàn tay lại cho đến khi thấy tay ấm lên. Áp tay lên mắt để mắt được thư giãn trong khoảng 30s.
• Bước 2: Dùng các đầu ngón tay vỗ đều đặn và nhẹ nhàng lên vùng dưới mắt trong khoảng 1 phút.
• Bước 3: Dùng 2 ngón áp út massage theo hình ziczac xuống phần bọng mắt khoảng 10 lần cho mỗi bên mắt.
• Bước 4: Dùng ngón tay áp út massage mắt theo hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Mỗi thao tác thực hiện trong khoảng 30s.
• Bước 5: Nhắm mắt lại, hít thở sâu, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ nhàng từ góc mắt trong đến hết ngoài mí mắt trong khoảng 30s.
• Bước 6: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ nhấn nhẹ chân mày trong vài giây sau đó vuốt dọc theo chân mày từ đầu đến cuối để kích thích lưu thông máu.
• Bước 7: Dùng khăn ấm áp lên mắt trong khoảng 1 phút.

Lưu ý khi áp dụng cách massage trị thâm quầng mắt 7 bước

Đặc biệt lưu ý khi thực hiện các cách massage mắt giảm thâm quầng

Massage trị thâm quầng mắt là phương pháp chăm sóc mắt tự nhiên, an toàn mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu thực hiện đúng cách. Đồng thời, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chuẩn bị cẩn thận những điều Fuji đã liệt kê trước khi thực hiện các bước massage.
• Khi massage sử dụng động tác nhẹ nhàng, không ấn quá mạnh có thể gây tổn thương da hoặc tạo thêm nếp nhăn cho mắt.
• Không massage khi da mắt quá khô, có các tổn thương và dấu hiệu chảy nước mắt,...
• Luôn thực hiện massage đúng nguyên tắc từ khóe mắt ra đuôi mắt.
• Thời gian thực hiện massage mắt tốt nhất là vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi ngày từ 1-2 lần và trong khoảng 10 phút.
• Massage mắt không mang lại hiệu quả tức thì. Bạn cần kiên trì thực hiện cách massage mắt giảm thâm quầng 7 bước trong 3-4 tuần để thấy sự cải thiện rõ rệt.
• Kết hợp lối sống lành mạnh để phòng tránh thâm quầng mắt như ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối, bổ sung thực phẩm giàu vitamin A,C,E,...

Một số biện pháp khác giúp giảm quầng thâm vùng mắt

Bên cạnh cách massage mắt giảm thâm quầng 7 bước bạn có thể áp dụng thêm một vài biện pháp thư giãn, giảm thâm mắt dưới đây:

1. Sử dụng máy massage mắt

Máy massage mắt được thiết kế đặc biệt để tác động nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt, giúp kích thích lưu thông máu, giảm quầng thâm và bọng mắt hiệu quả. Các chế độ rung, nhiệt hoặc sóng từ nhẹ nhàng còn giúp thư giãn cơ mắt sau những giờ làm việc mệt mỏi. Bạn có thể tham khảo một số mẫu máy massage mắt của các thương hiệu Xiaomi, Panasonic, Azaki, Kaitashi,...

Cách massage mắt giảm thâm quầng với máy massage được khuyên dùng

2. Đắp túi trà lên mắt

Bên cạnh cách massage giảm quầng thâm mắt thì đắp túi trà là một trong những phương pháp tự nhiên đang được rất nhiều người áp dụng. Trong túi trà chứa các thành phần chống oxy hóa, chứa các khoáng chất quan trọng như vitamin C, E, B2, kẽm giúp máu và khí huyết lưu thông. Khi sử dụng đều đặn 2-3 lần/tuần, màu đen của mắt sẽ được túi trà “hút” đi, để lại cho bạn đôi mắt sáng, khỏe.

3. Chườm lạnh cho mắt

Đá lạnh thường được sử dụng để giảm sưng và làm mát vùng da quanh mắt. Độ lạnh của đá sẽ khiến các mạch máu dưới da thu nhỏ lại, các cơ quanh mắt cũng được thư giãn, làm dịu sự mệt mỏi, căng thẳng, dễ dàng đẩy lùi sắc tố đen quanh mắt. Để thực hiện, bạn chỉ cần quấn đá trong khăn mỏng và chườm lên vùng da dưới mắt trong khoảng 5-10 phút.

Cách massage giảm quầng thâm mắt với đá lạnh

4. Đắp mặt nạ dưa chuột

Dưa chuột là một nguyên liệu tự nhiên, giàu nước và vitamin C, có tác dụng làm dịu, cấp ẩm và cải thiện sắc tố da dưới mắt. Phương pháp này không chỉ giúp giảm quầng thâm mà còn mang lại cảm giác thư giãn nhanh chóng. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần để 2 lát dưa chuột trong tủ lạnh trong khoảng 10 phút, sau đó đắp lên mắt trong khoảng 5 phút.

>> Tham khảo thêm phương thức làm đẹp: Hướng dẫn chi tiết cách massage mắt giảm sụp mí hiệu quả tại nhà

Trên đây là chi tiết cách massage mắt giảm thâm quầng 7 bước Fuji muốn chia sẻ đến bạn. Ngoài ra, bạn nên thực hiện thăm khám nếu đã áp dụng hầu hết các biện pháp cải thiện quầng thâm mắt mà không hiệu quả. Bởi trong nhiều trường hợp, quầng thâm mắt chính là biểu hiện của một số bệnh lý nghiêm trọng như: suy thận, kinh nguyệt không đều, viêm mũi dị ứng, thiếu máu,...

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back