Bạn thường xuyên rụng tóc, bạn đang có hiện tượng hói, bạn lo lắng không biết phải làm sao. Bạn đã sử dụng thuốc uống, tinh dầu kích mọc tóc nhưng không hiệu quả. Tham khảo ngay cách bấm huyệt chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc dưới đây. Phương pháp này an toàn tuyệt đối, không tốn chi phí, ngại gì không thử!
Những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến
Rụng tóc là tình trạng tóc gãy rụng bất thường, vượt quá mức sinh lý tự nhiên của cơ thể. Thông thường, mỗi ngày một người có thể rụng từ 50-100 sợi tóc trong chu kỳ thay mới tự nhiên. Tuy nhiên, khi tóc rụng quá nhiều, để lại các mảng hói, tóc thưa dần gây mất thẩm mỹ, đôi khi là dấu hiệu của không ít bệnh lý.
Có nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc
Các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc bao gồm:
- Di truyền: Đây là nguyên nhân phổ biến, thường gây ra tình trạng hói đầu chữ M ở nam giới và tóc mỏng ở nữ giới.
- Rối loạn nội tiết: Phụ nữ sau sinh, trong thời kỳ mãn kinh hoặc người mắc các bệnh lý tuyến giáp có thể bị rụng tóc do sự thay đổi nội tiết tố.
- Căng thẳng, stress: Stress kéo dài có thể gây ra tình trạng rụng tóc từng mảng hoặc rụng tóc lan tỏa.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, vitamin D có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.
- Bệnh lý da đầu: Các bệnh như nấm da đầu, viêm da tiết bã cũng gây ra rụng tóc ở cả nam và nữ.
- Tác động từ môi trường và thói quen: Tiếp xúc với hóa chất độc hại, ô nhiễm môi trường có thể làm tóc yếu và dễ rụng. Bên cạnh đó, việc tạo kiểu tóc quá nhiều, sử dụng nhiệt độ cao, hóa chất hoặc buộc tóc quá chặt cũng khiến tóc tổn thương, gây rụng, gãy.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm sẽ gây ra tình trạng rụng tóc và không thể mọc lại.
Bấm huyệt tác động giúp hỗ trợ điều trị rụng tóc như thế nào?
Theo quan niệm Đông y, “tóc là phần dư của huyết”, được nuôi dưỡng bởi khí huyết từ gan và thận. Khi tóc gãy rụng, nguyên nhân chính đến từ sự suy yếu của chính thận và gan. Các yếu tố như stress kéo dài, chế độ ăn uống thiếu chất, mất ngủ cũng làm rối loạn âm dương, ảnh hưởng đến nang tóc.
Để điều trị rụng tóc, phương pháp bấm huyệt hiện đang được các thầy thuốc Đông y sử dụng. Cơ chế tác động chủ yếu dựa vào sự kích thích huyệt đạo giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho nang tóc.
Không chỉ vậy, việc bấm huyệt chữa trị rụng tóc giúp giảm căng thẳng, stress thông qua việc thư giãn và cân bằng hệ thần kinh. Đặc biệt, phương pháp này hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, phù hợp với phụ nữ sau sinh hoặc trong giai đoạn mãn kinh, đồng thời kích thích các nang tóc yếu hoạt động trở lại.
Tuy nhiên, bấm huyệt chỉ là giải pháp hỗ trợ, không thay thế điều trị y tế, và hiệu quả phụ thuộc vào nguyên nhân rụng tóc cũng như cơ địa từng người. Trước khi áp dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền.
Bấm huyệt có thể cải thiện tình trạng rụng tóc
Hướng dẫn bấm huyệt chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả
Hiệu quả bấm huyệt kích thích mọc tóc và chữa rụng tóc đã được chứng minh và khẳng định bởi các bác sĩ Đông y. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng khi rụng tóc do huyết lưu thông kém, căng thẳng kéo dài hoặc suy yếu chức năng gan, thận. Đây không phải là “liệu pháp vạn năng” nếu rụng tóc do di truyền, bệnh lý da đầu hay thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng.
1. Huyệt Bách Hội
- Vị trí: Vị trí nằm ở điểm giao giữa đường thẳng dọc qua giữa đỉnh đầu và đường nối hai đỉnh tai.
- Tác dụng chữa rụng tóc: Huyệt giúp tăng cường lưu thông máu lên da đầu, giảm stress, cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng liên tục. Ngoài ra, huyệt còn hỗ trợ điều hòa khí huyết, giúp nang tóc yếu được kích thích hoạt động trở lại.
- Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa đặt lên huyệt, day ấn nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 2-3 phút. Lực ấn vừa phải, không quá mạnh để tránh đau.
Bấm huyệt chữa rụng tóc Bách hội
2. Huyệt Phong Trì
- Vị trí: Huyệt Phong Trì nằm ở hai hõm đối xứng dưới xương sọ, phía sau gáy, gần chân tóc, ngay dưới bờ xương chẩm
- Tác dụng điều trị rụng tóc: Huyệt giúp điều hòa gan, giảm áp lực thần kinh, hỗ trợ khi rụng tóc liên quan đến stress hoặc mất ngủ.
- Cách thực hiện: Dùng hai ngón tay cái đặt vào hai huyệt Phong Trì, ấn nhẹ và xoa bóp theo vòng tròn trong 1-2 phút. Bấm huyệt kết hợp nhắm mắt, thả lỏng cơ thể để tăng hiệu quả thư giãn. Lực ấn nên nhẹ nhàng, không gây đau hay khó chịu.
Xác định vị trí huyệt Phong Trì
3. Huyệt Thái dương
- Vị trí: Huyệt Thái Dương nằm ở chỗ lõm phía sau đuôi lông mày, giữa đuôi mắt và đuôi lông mày, cách đuôi lông mày khoảng 1 thốn (khoảng 2,5-3cm).
- Tác dụng: Huyệt giúp cải thiện khí huyết, thư giãn tinh thần, phù hợp với người thường xuyên mệt mỏi.
- Cách thực hiện: Dùng hai ngón giữa hoặc ngón cái của cả hai tay đặt lên huyệt Thái Dương, ấn nhẹ và day theo chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút mỗi bên.
Bấm huyệt kích thích mọc tóc, trị rụng tóc Thái Dương
4. Huyệt Huyết hải
- Vị trí: Huyệt Huyết Hải nằm ở mặt trong đầu gối, cách xương bánh chè khoảng 2-3cm về phía trên và hơi chếch vào trong.
- Tác dụng: Huyệt này có tác dụng bổ huyết, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng nang tóc. Nó đặc biệt hiệu quả với trường hợp rụng tóc do thiếu máu, cơ thể suy nhược hoặc phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết.
- Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn trong 2-3 phút mỗi bên. Bạn có thể bấm từng chân hoặc cả hai cùng lúc, giữ lực ấn vừa phải để cảm nhận sự thoải mái, không gây đau nhức.
Vị trí huyệt Huyết Hải
Lưu ý khi bấm huyệt chữa rụng tóc, kích mọc tóc
- Xác định đúng nguyên nhân để chọn huyệt bấm nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.
- Sử dụng lực vừa phải, không ấn quá mạnh hoặc quá lâu để tránh gây đau đầu, chóng mặt, hoặc kích ứng da.
- Nếu cảm thấy đau nhức, mệt mỏi trong hoặc sau khi bấm, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
- Không bấm huyệt khi đang đói, quá no, mệt mỏi, sốt, hoặc có vết thương hở gần huyệt đạo.
- Phụ nữ mang thai, đang hành kinh, hoặc có bệnh lý nền như huyết áp cao, tim mạch,... cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
- Kết hợp với lối sống lành mạnh, làm việc khoa học để giải quyết triệt để tình trạng rụng tóc.
Các biện pháp dân gian trị rụng tóc an toàn, hiệu quả khác
Ngoài bấm huyệt chữa rụng tóc, các phương pháp dân gian trị rụng tóc cũng được ông cha ta thường xuyên sử dụng. Những phương pháp này không chỉ an toàn, lành tính mà còn rất dễ thực hiện. Điển hình như:
1. Gội đầu bằng nước bồ kết
- Nguyên liệu: Quả bồ kết khô (mua ở chợ hoặc tiệm thuốc Đông y).
- Cách thực hiện: Nướng 3-5 quả bồ kết trên bếp cho thơm, sau đó đun sôi với 2-3 lít nước trong 10-15 phút. Để nước nguội bớt, dùng nước này gội đầu, massage da đầu nhẹ nhàng 5-7 phút rồi xả sạch bằng nước ấm. Có thể thêm vài lá sả hoặc vỏ bưởi để tăng hương thơm và hiệu quả.
- Tần suất: Gội 2-3 lần/tuần, kiên trì 1-2 tháng để thấy tóc chắc khỏe hơn.
Gội đầu bằng bồ kết - Bài thuốc dân gian
2. Ủ tóc bằng dầu dừa và nước cốt chanh
- Nguyên liệu: 2 thìa dầu dừa nguyên chất, 1 thìa nước cốt chanh tươi.
- Cách thực hiện: Trộn đều dầu dừa và nước cốt chanh, thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng 5-10 phút. Ủ tóc bằng khăn ấm trong 20-30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
- Tần suất: Thực hiện 1-2 lần/tuần, tránh lạm dụng vì chanh có thể làm khô tóc nếu dùng quá nhiều.
3. Dùng nước gừng tươi massage da đầu
- Nguyên liệu: 1 củ gừng tươi (khoảng 50g).
- Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt. Thoa nước gừng lên da đầu, massage nhẹ nhàng 5-10 phút, để yên 15-20 phút rồi gội sạch. Nếu muốn, có thể đun gừng với nước và dùng nước đó để gội đầu.
- Tần suất: Áp dụng 2-3 lần/tuần, lưu ý không dùng nếu da đầu có vết thương hở vì gừng có thể gây xót.
Dùng nước gừng tươi massage da đầu 2-3 lần mỗi tuần
>> Tham khảo thêm: Cách massage đầu khi gội kích thích mọc tóc hiệu quả
Bấm huyệt chữa rụng tóc là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả, có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, Fuji khuyên bạn nên thực hiện bấm huyệt đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học và chăm sóc tóc phù hợp.
Ngoài ra, trải nghiệm ghế massage toàn thân Fuji với các tính năng massage chuyên sâu, sẽ là một liệu pháp bổ trợ tuyệt vời, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, từ đó tối ưu hóa quá trình phục hồi và kích thích mọc tóc của bạn. Tham khảo ngay!
