Huyệt Trung Quản: Vị trí và tác dụng trong điều trị bệnh lý

Huyệt Trung Quản trong Đông y đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa và sức khỏe toàn diện. Nhờ vị trí giao thoa của nhiều đường kinh và luồng khí, huyệt này được ví như "trung tâm điều khiển" của cơ thể, có khả năng tác động tích cực đến nhiều chức năng khác nhau. Vậy chính xác, vị trí huyệt Trung Quản ở đâu, tác dụng huyệt ra sao và cách bấm huyệt như nào?

Cách xác định vị trí huyệt Trung Quản

Huyệt Trung Quản hay còn được gọi với các tên khác như huyệt Thái Thương, Trung Hoãn, Trung Oản, Thượng Ký, Trung Uyển hay Vị Quản. Tên gọi Trung Quản thực chất dùng để chỉ vị trí chính xác của huyệt nằm tại vùng bụng, ngay trên đường thẳng nối giữa xương ức và rốn, cách rốn khoảng 4 thốn về phía trên.

Vị trí huyệt Trung Quản

Để xác định chính xác vị trí huyệt Trung Quản, bạn có thể nằm ngửa hoặc đứng thẳng, dùng tay đo từ rốn lên 4 thốn, sau đó ấn nhẹ để tìm điểm hơi lõm giữa bụng. Cách xác định này khá đơn giản, nhưng cần thực hiện cẩn thận để tránh nhầm lẫn với các huyệt lân cận, đảm bảo tác động đúng vị trí khi bấm huyệt hoặc châm cứu.

Các sách Y học cổ truyền xưa có ghi lại, Trung Quản huyệt là huyệt hội của mạch Nhâm cùng với các kinh Tiểu Trường, Tam Tiêu và Vị. Đây cũng là huyệt tập trung khí của Tỳ và là 1 trong nhóm 9 huyệt Hồi Dương Cứu Nghịch.

Tác dụng của huyệt Trung Quản trong phòng và điều trị bệnh

Huyệt Trung Quản, vị trí hội tụ của nhiều đường kinh, có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Một số tác dụng nổi bật của huyệt này bao gồm:

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Huyệt Trung Quản đóng vai trò quan trọng trong việc kiện tỳ, hòa vị, giúp điều hòa hoạt động tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Khi kích thích huyệt này, các triệu chứng khó chịu như đau dạ dày, đầy hơi, ợ chua, buồn nôn sẽ được giảm bớt đáng kể. 

Đồng thời, bấm huyệt sẽ giúp kích thích nhu động ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn ở những người chán ăn hoặc suy nhược. Trong Đông y, huyệt thường được sử dụng trong điều trị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, thực quản và các rối loạn tiêu hóa khác. Kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Trung Quản huyệt có mối liên hệ đặc biệt với hệ tiêu hóa

2. Giảm căng thẳng, stress, lo âu

Huyệt Trung Quản không chỉ tác động tích cực đến hệ tiêu hóa mà còn giúp điều hòa năng lượng, mang lại sự thư giãn cho cả thể chất lẫn tinh thần. Trong những tình huống căng thẳng, stress quá mức, hệ thần kinh dễ bị mất cân bằng, dẫn đến các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, mất ngủ và suy nhược thần kinh. Lúc này, việc kích thích huyệt Trung Quản giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng và xua tan mệt mỏi, lo âu.

3. Hỗ trợ cân bằng hệ nội tiết

Rối loạn nội tiết có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, từ thay đổi tâm trạng đến suy nhược và rối loạn tiêu hóa. Kích thích huyệt Trung Quản giúp điều hòa khí huyết, từ đó tác động gián tiếp lên các tuyến nội tiết, cân bằng hormone. Nhờ vậy, huyệt này có thể làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và cải thiện chức năng chuyển hóa.

4. Tăng cường lưu thông máu huyết

Huyệt Trung Quản đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng ứ trệ khí huyết. Khi khí huyết lưu thông thông suốt, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa và tim mạch.

Kích thích huyệt Trung Quản giúp khí huyết cơ thể dồi dào hơn

5. Hỗ trợ giảm cân, điều trị béo phì

Theo y học cổ truyền, béo phì thường xuất phát từ tình trạng khí huyết ứ trệ, dẫn đến tích tụ năng lượng dư thừa. Bấm huyệt Trung Quản giúp làm nóng vùng bụng, hóa lỏng mỡ thừa dưới da và hỗ trợ đào thải chúng qua tuyến mồ hôi và các đường tự nhiên của cơ thể. 

Đồng thời, việc kích thích huyệt này còn giúp kiểm soát cơn đói, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo hiệu quả hơn.

Hướng dẫn cách bấm huyệt Trung Quản đúng kỹ thuật

Bấm huyệt Trung Quản là một phương pháp trị liệu truyền thống phổ biến trong Đông y, dễ thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ chuyên biệt. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc lớn vào kỹ thuật bấm huyệt chính xác.

Cách thực hiện cụ thể như sau:

• Bước 1: Xác định vị trí huyệt nằm ở vùng bụng, điểm giữa nối từ xương ức đến rốn, cách rốn 4 thốn về phía trên.
• Bước 2: Để thực hiện bấm huyệt Trung Quản, người được bấm nên nằm ngửa thoải mái trên giường hoặc mặt phẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể. Người thực hiện bấm huyệt có thể đứng hoặc ngồi ở vị trí thuận tiện nhất để tiếp cận vùng bụng của người được bấm.
• Bước 3: Người thực hiện dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa đặt lên huyệt Trung Quản, ấn nhẹ nhàng rồi tăng dần lực, tránh ấn quá mạnh gây đau nhức. Lực ấn vừa đủ để cảm nhận được áp lực lên vùng bụng.
• Bước 4: Giữ lực ấn trong khoảng 5-10 giây, rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 5-10 lần kết hợp xoa nhẹ bụng theo vòng tròn quanh huyệt để tăng hiệu quả thư giãn và kích thích lưu thông khí huyết.
• Bước 5: Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là sáng sớm hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Bấm huyệt đúng kỹ thuật để đảm bảo hiệu quả

Lưu ý quan trọng khi bấm huyệt Trung Quản

Bấm huyệt Trung Quản là một phương pháp an toàn và hiệu quả để phòng ngừa và điều trị các bệnh lý, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến dạ dày. Tuy nhiên, để tránh gây tổn thương cho cơ thể, việc thực hiện đúng kỹ thuật là rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi bấm huyệt Trung Quản:

Không bấm huyệt khi:

• Phụ nữ đang mang thai: Vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi, gây kích thích co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai.
• Khi vừa ăn no: Không bấm huyệt ngay sau khi ăn, nên chờ ít nhất 1-2 giờ để tránh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Người bị bệnh nặng vùng bụng: Các bệnh lý như viêm loét dạ dày cấp tính, xuất huyết dạ dày, viêm ruột thừa hay có khối u vùng bụng,... Bấm huyệt có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm.
• Người đang sốt cao hoặc mệt mỏi quá mức: Cơ thể yếu không nên tác động bấm huyệt, có thể gây buồn nôn và mệt mỏi hơn.

Kỹ thuật đúng để tránh tổn thương:

• Không dùng lực quá mạnh, đặc biệt với người có cơ địa yếu hoặc trẻ em.
• Nếu cảm thấy đau dữ dội hoặc khó chịu khi bấm, hãy ngừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Tránh bấm huyệt khi vùng da quanh huyệt bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc có vết thương hở.

Hiểu đúng và tránh lạm dụng:

• Bấm huyệt Trung Quản có thể mang lại hiệu quả cho nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, nếu bệnh kéo dài hoặc nghiêm trọng cần kết hợp thăm khám y tế.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất, chỉ nên bấm huyệt Trung Quản 1-2 lần mỗi ngày và thực hiện đều đặn. Việc lạm dụng, bấm huyệt quá thường xuyên có thể gây tổn thương da không cần thiết.

Luôn cẩn thận và lắng nghe cơ thể khi thực hiện bấm huyệt

>>Tham khảo thêm: Tổng hợp các huyệt đạo trên cơ thể: Vị trí và tác dụng cụ thể

Trên đây là các thông tin đầy đủ và chi tiết về huyệt Trung Quản cũng như cách bấm huyệt đúng kỹ thuật. Hy vọng, với những thông tin này bạn sẽ có thêm kiến thức và kinh nghiệm cho bản thân trong quá trình áp dụng chăm sóc sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các mẫu ghế massage toàn thân của Fuji chúng tôi. Với các chương trình massage và bấm huyệt hiện đại, ghế massage Fuji có thể thay thế bạn chăm sóc người thân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ hotline 18001132 để được tư vấn chi tiết.

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back