Huyệt Quan Nguyên được ví như huyệt vị “khai phóng sức khỏe sung mãn”, đồng thời cũng là huyệt vị hiểm yếu nhất của cơ thể. Huyệt nằm tại vùng bụng dưới và mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh lý. Cùng tìm hiểu chi tiết về huyệt vị này qua bài viết dưới đây của Fuji nhé!
Cách xác định vị trí huyệt Quan Nguyên
Huyệt Quan Nguyên hay còn được gọi là huyệt Đơn Điền, Tam Kết Giao, Thứ Môn, Hạ Kỷ và Đại Trung Cực. Đây là huyệt thứ 4 của mạch Nhâm, thuộc nhóm 4 huyệt Hội của khí Âm Dương.
Huyệt mang ý nghĩa như sau:
- Quan - Nghĩa là cửa, điểu khởi đầu chính là điểm cốt yếu, chỗ hiểm nhất của cơ thể.
- Nguyên có nghĩa là to lớn, rộng lớn, mới mẻ, quan trọng và nguyên khí.
Bởi vậy, huyệt Quan Nguyên chính là nơi xuất phát của các nguồn khí từ bên ngoài đi vào cơ thể.
Vị trí huyệt Quan Nguyên
Khi xét về vị trí, Quan Nguyên huyệt nằm ở bụng dưới, dưới rốn 3 tấc và trên xương mu 2 thốn lên phía trên. Thông thường, nếu chia đoạn từ rốn đến xương mu thành 5 phần bằng nhau (5 tấc), huyệt Quan Nguyên sẽ nằm ở khoảng 3/5 từ rốn xuống hoặc 2/5 từ xương mu lên. Khi ấn nhẹ vào vị trí huyệt Quan Nguyên, bạn có thể cảm nhận một chút nhạy hoặc hơi tức nhẹ.
Tác dụng của huyệt Quan Nguyên trong Đông Y
Huyệt Quan Nguyên là huyệt vị được sử dụng nhiều nhất trong châm cứu và bấm huyệt. Các thầy thuốc Đông y và Tây y cũng khẳng định sự quan trọng của huyệt vị này trong điều trị nhiều bệnh lý. Cụ thể tác dụng của huyệt Quan Nguyên trong chăm sóc sức khỏe bao gồm:
- Nâng cao hệ miễn dịch: Huyệt Quan Nguyên, nằm ở vị trí dưới rốn, được xem là nơi tập trung của "nguyên khí" - nguồn năng lượng quan trọng giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Khi tác động vào huyệt này, sẽ kích thích sự lưu thông của nguyên khí, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
- Ổn định nhịp tim, phòng tránh đột quỵ: Mặc dù huyệt Quan Nguyên nằm ở bụng dưới, nhưng nó có tác dụng điều hòa khí huyết toàn cơ thể. Khí huyết lưu thông tốt có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện tuần hoàn máu, giảm áp lực lên tim mạch, từ đó hỗ trợ ổn định nhịp tim.
- Bổ thận tráng dương: Huyệt Quan Nguyên có mối liên hệ chặt chẽ với tạng Thận, liên quan mật thiết đến khả năng sinh lý của nam giới. Tác động lên huyệt này giúp bổ sung nguyên khí cho thận, tăng cường chức năng sinh dục, cải thiện các vấn đề như liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý hoặc suy giảm ham muốn.
- Giảm triệu chứng phụ khoa: Ở nữ giới, huyệt Quan Nguyên nằm gần tử cung và vùng sinh dục. Việc tác động vào huyệt Quan Nguyên được cho là có thể giúp điều hòa khí huyết tại khu vực này, từ đó hỗ trợ giảm các triệu chứng phụ khoa như kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, băng huyết, khí hư bất thường, hoặc các vấn đề liên quan đến "tử cung lạnh".
- Các vấn đề xương khớp: Với người lớn tuổi, bấm huyệt hoặc châm cứu Quan Nguyên giúp giảm tình trạng đau mỏi do thoái hóa, đồng thời tăng cường sức mạnh cho hệ cơ xương. Vì huyệt Quan Nguyên được cho là có tác dụng điều hòa khí huyết toàn thân, mà khí huyết lưu thông tốt sẽ giúp nuôi dưỡng các mô xương khớp, giảm tình trạng đau nhức do tắc nghẽn.
Huyệt Quan Nguyên - Huyệt vị tốt hơn thuốc bổ
Cách châm cứu, bấm huyệt Quan Nguyên đúng chuẩn
Được xem là “cửa huyệt của nguyên khí”, nhưng cũng chính là “huyệt hiểm” nên việc bấm huyệt, châm cứu tại vị trí này cần thật cẩn trọng. Cách thực hiện chính xác như sau:
1. Cách châm cứu huyệt Quan Nguyên
Châm cứu là kỹ thuật y khoa đòi hỏi chuyên môn và tay nghề cao. Thông thường, các bác sĩ Đông y sẽ sử dụng đầu kim mỏng và dài để kích thích vào huyệt Quan Nguyên. Từ đó, khơi thông khí huyết, tăng cường sức mạnh cho huyệt vị.
- Bước 1: Chuẩn bị kim châm vô trùng, môi trường châm cứu thư giãn, trong lành và thoải mái.
- Bước 2: Xác định vị trí huyệt dưới rốn khoảng 3-4cm, điểm chính giữa đường cơ thể.
- Bước 3: Dùng kim mảnh châm huyệt. Kim được đưa vào từ trên xuống, vuông góc với huyệt đạo, độ sâu khoảng 0,5-2cm tùy vào cơ địa của người bệnh.
- Bước 4: Bác sĩ Đông y sẽ tiến hành kích thích di chuyển xoay nhẹ kim châm hoặc sử dụng xung điện kết hợp để tăng hiệu quả châm cứu.
Lưu ý: Châm cứu không nên tự thực hiện tại nhà nếu chưa nắm được kỹ thuật. Để đảm bảo an toàn, hãy đến cơ sở y tế chuyên nghiệp gần nhất.
Châm cứu Quan Nguyên huyệt đúng kỹ thuật mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe
2. Cách bấm huyệt Quan Nguyên
So với châm cứu, bấm huyệt mang lại tác dụng chậm hơn. Tuy nhiên, đây là phương pháp đơn giản hơn, hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Xác định vị trí huyệt và lấy huyệt làm trung tâm
- Bước 2: Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái day, ấn kết hợp xoa bóp huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 phút. Sau đó day ngược lại tiếp trong 2 phút. Thời gian có thể nhiều hoặc ít hơn tùy vào thể trạng mỗi người.
Bấm huyệt Quan Nguyên với lực vừa phải
Lưu ý khi thực hiện châm cứu bấm Quan Nguyên huyệt
Huyệt Quan Nguyên là huyệt đạo quan trọng, có tác động mạnh đến khí huyết và nội tạng. Do đó, khi thực hiện châm cứu hoặc bấm huyệt, người bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn để đạt hiệu quả tốt nhất và các tránh các rủi ro. Cụ thể:
- Không châm cứu, bấm huyệt đối với phụ nữ có thai, người thể trạng quá yếu, người có bệnh lý tim mạch nghiêm trọng,...
- Châm cứu chỉ nên thực hiện bởi người có chuyên môn và đảm bảo dụng cụ châm cứu sạch sẽ.
- Theo dõi phản ứng cơ thể, ngay khi có dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi hoặc đau dữ đội, cần dừng châm cứu, bấm huyệt ngay lập tức và kiểm tra sức khỏe.
- Châm cứu, bấm huyệt với lực và độ sâu kim theo khuyến cáo, để đảm bảo không gây đau, tổn thương.
- Không thực hiện khi quá no hoặc quá đói để tránh gây chóng mặt hoặc tụt huyết áp.
- Bấm huyệt cần thời gian để phát huy tác dụng, nên duy trì đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Huyệt Quan Nguyên là một huyệt đạo quan trọng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt Quan Nguyên chuẩn xác.
>> Tìm hiểu thêm: Tổng hợp các huyệt đạo trên cơ thể
Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe tổng thể, hãy tham khảo ngay các sản phẩm ghế massage toàn thân của Fuji chúng tôi. Sản phẩm giúp bạn tận hưởng liệu pháp massage chuyên nghiệp ngay tại nhà, giảm căng thẳng, đau nhức cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu một cách hiệu quả.
