Huyệt Bách Hội: Vị trí, tác dụng và cách bấm chuẩn xác

Huyệt Bách Hội là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể, có tác dụng kích thích hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Hiểu rõ về vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt chuẩn xác sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của huyệt này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Fuji nhé!

Các xác định vị trí huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội có tên gọi theo y học cổ truyền với ý nghĩa "Bách" là đại diện cho số nhiều, "Hội" là sự hội tụ. Điều này có nghĩa đây là nơi giao nhau của nhiều kinh mạch trong cơ thể, đặc biệt là Đốc Mạch - một kinh mạch đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết.

Huyệt này có liên kết với nhiều kinh mạch quan trọng như kinh Bàng Quang, Can, Đởm, Tỳ và Thận. Nhờ vậy, tác động vào huyệt Bách Hội có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Đây cũng là huyệt đạo thường được sử dụng trong châm cứu, bấm huyệt, dưỡng sinh và thiền định.

Huyệt Bách Hội nằm trên đỉnh đầu, tại giao điểm của hai đường: đường dọc giữa cơ thể (kéo từ trán ra sau gáy) và đường ngang qua hai tai (kéo từ đỉnh tai bên trái sang đỉnh tai bên phải).

Để xác định chính xác vị trí huyệt, có thể đặt một ngón tay kéo từ ấn đường thẳng lên đỉnh đầu, điểm cao nhất chính là huyệt Bách Hội. Một cách khác là dùng hai tay đặt lên hai đỉnh tai, kéo đường thẳng lên đỉnh đầu, điểm giao nhau chính là vị trí của huyệt.

Vị trí huyệt Bách Hội nằm trên đỉnh đầu

Tác dụng tuyệt vời của Bách Hội huyệt đối với sức khỏe con người

Là huyệt vị quan trọng và hiện được sử dụng nhiều trong châm cứu, bấm huyệt điều trị bệnh, Bách Hội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người nếu được kích hoạt đúng cách. Cụ thể như:

1. Cải thiện tuần hoàn máu não

Bấm huyệt Bách Hội giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Điều này đặc biệt hữu ích cho người làm việc trí óc căng thẳng hoặc người lớn tuổi có nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, kích thích huyệt còn giúp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ do thiếu máu lên não.

Bách Hội huyệt giúp lưu thông máu huyết lên não

2. Giảm căng thẳng, stress và hỗ trợ giấc ngủ

Huyệt Bách Hội có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Việc bấm huyệt đúng cách có thể giúp thư giãn tâm trí, hỗ trợ điều trị lo âu, trầm cảm nhẹ và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những người bị mất ngủ kinh niên.

3. Hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình

Những người bị rối loạn tiền đình thường gặp tình trạng chóng mặt, hoa mắt và buồn nôn. Bấm huyệt Bách Hội giúp ổn định tuần hoàn máu não, giảm tình trạng mất thăng bằng và hạn chế các triệu chứng khó chịu do rối loạn tiền đình gây ra.

4. Điều hòa huyết áp

Huyệt Bách Hội có tác dụng điều hòa huyết áp theo hai chiều. Đối với người huyết áp cao, bấm huyệt giúp giãn mạch máu, hạ huyết áp một cách tự nhiên. Ngược lại, đối với người huyết áp thấp, kích thích huyệt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu.

 Điều hòa huyết áp, nâng cao sức khỏe

5. Cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung

Nhờ khả năng kích thích lưu thông máu lên não, huyệt Bách Hội giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Việc bấm huyệt thường xuyên có thể giúp người già giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, đồng thời hỗ trợ những người làm việc trí óc duy trì hiệu suất cao.

Cách châm cứu bấm huyệt Bách Hội chuẩn xác

Châm cứu và bấm huyệt Bách Hội đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá các bước thực hiện chính xác để tận dụng tối đa những tác dụng tuyệt vời của huyệt đạo này.

1. Châm cứu huyệt Bách Hội

Châm cứu là phương pháp sử dụng kim châm tác động trực tiếp vào huyệt để kích thích lưu thông khí huyết, giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh.

• Xác định vị trí huyệt: Huyệt nằm tại đỉnh đầu, ở giao điểm của đường dọc giữa cơ thể và đường ngang nối hai đỉnh tai.
• Xác định góc châm cứu: Châm kim theo hướng thẳng đứng, vuông góc với bề mặt da đầu.
• Xác định độ sâu châm: Từ 0,5 - 1,5 cm, tùy vào cơ địa và tình trạng bệnh nhân.
• Thời gian châm: Giữ kim trong 10 - 20 phút, có thể kết hợp kích thích nhẹ bằng xoay kim để tăng hiệu quả.
• Rút kim: Sau khi đủ thời gian, rút kim từ từ, dùng bông ấn nhẹ để tránh chảy máu.

Châm cứu huyệt Bách Hội

2. Day bấm Huyệt Bách Hội

Bấm huyệt Bách Hội là phương pháp tác động bằng tay, thực hiện day, ấn, xoa vào huyệt để kích thích tác dụng của huyệt. Đây là phương pháp đơn giản, có thể thực hiện tại nhà.

• Bước 1: Ngồi hoặc nằm thư giãn, xác định vị trí huyệt.
• Bước 2: Dùng đầu ngón tay ấn và giữ huyệt trong khoảng 10-15 giây.
• Bước 3: Day tròn theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải trong 2-3 phút.
• Bước 4: Thả lỏng tay, hít thở sâu và cảm nhận sự thư giãn.

Lưu ý quan trọng để phát huy tác dụng của huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội là một huyệt đạo quan trọng trong Đông y, rất được ưa chuộng và xuất hiện trong nhiều phác đồ điều trị. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, cần thực hiện đúng kỹ thuật và tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng sau đây:

• Xác định đúng vị trí huyệt: Việc xác định đúng huyệt là yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả châm cứu và bấm huyệt. nếu tác động sai vị trí, không chỉ làm giảm tác dụng mà còn có thể gây đau hoặc tác động tiêu cực đến hệ thần kinh.
• Thực hiện đúng kỹ thuật: Với châm cứu, chỉ nên thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm. với bấm huyệt, dùng lực vừa phải, tránh ấn mạnh sẽ gây đau nhức.
• Thời điểm bấm huyệt thích hợp: Nên bấm huyệt vào buổi sáng sớm để kích thích tuần hoàn máu, giúp tỉnh táo. Tránh bấm huyệt ngay sau khi ăn no hoặc khi đang đói, vì có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây cảm giác khó chịu.
• Không thực hiện trong các trường hợp: Cơ thể quá mệt mỏi, suy nhược, sốt, phụ nữ đang mang thai, người có bệnh lý như tim mạch,...
• Kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ như cá hồi, quả óc chó, hạt chia, rau xanh,… Luyện tập thiền, yoga hoặc hít thở sâu để tăng hiệu quả thư giãn và giảm stress.
• Kiên trì thực hiện: Việc bấm huyệt chỉ có hiệu quả khi được thực hiện thường xuyên. Nên duy trì 1-2 lần/ngày để cảm nhận rõ sự cải thiện về sức khỏe và tinh thần.

>> Tham khảo thêm: Tổng hợp các huyệt đạo trên cơ thể

Trên đây là thông tin chi tiết và đầy đủ nhất về huyệt Bách Hội. Hãy tiếp tục theo dõi Fuji để cập nhật thêm nhiều mẹo hay, kiến thức hay trong chăm sóc sức khoẻ nhé!

Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe toàn diện và chủ động hơn, hãy khám phá dòng sản phẩm ghế massage toàn thân tân tiến của chúng tôi. Với công nghệ hiện đại, ghế massage mang đến trải nghiệm massage chuyên sâu, giúp bạn thư giãn tối đa.

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back