Ho là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn non nớt. Ho khiến trẻ quấy khóc, biếng ăn, mệt mỏi, thậm chí nếu không được chữa trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng. Áp dụng ngay 5 cách massage giảm ho cho bé dưới đây để nhanh chóng xoa dịu cơn ho, giúp bé yêu thoải mái hơn nhé!
Vì sao trẻ bị ho? Massage có giúp bé giảm ho hiệu quả?
Theo nghiên cứu, trẻ nhỏ từ 1 đến 3 tuổi rất dễ bị ho, trung bình từ 2-3 lần mỗi năm. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé yêu bị ho và phổ biến nhất phải kể đến như:
- Viêm nhiễm đường hô hấp: Các bệnh lý như viêm phổi, viêm họng, viêm phế quản, hay cảm cúm đều có thể khiến trẻ bị ho. Khi vi khuẩn hoặc virus tấn công vào cơ thể, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách ho để tống các chất nhầy hoặc dị vật ra khỏi đường hô hấp.
- Môi trường sống: Môi trường ô nhiễm, khói thuốc, bụi bẩn hay các tác nhân dị ứng như phấn hoa, lông thú cưng cũng có thể gây ho cho trẻ.
- Khí hậu thay đổi: Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, do đó, khi có sự thay đổi đột ngột của thời tiết, trẻ rất dễ mắc các bệnh về hô hấp, trong đó có ho.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Một số trẻ bị ho do tình trạng trào ngược dạ dày, thực quản, khiến dịch vị dạ dày trào lên thực quản và kích thích cổ họng.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ho ở trẻ
Khi trẻ ho, cha mẹ cần cho trẻ đi khám. Tuy nhiên, bên cạnh việc dùng thuốc, các bậc phụ huynh có thể áp dụng thêm các cách massage giảm ho cho bé, giúp bé dễ chịu hơn. Theo nghiên cứu cho thấy, massage có thể kích thích các huyệt đạo, giúp cải thiện hệ miễn dịch của trẻ và tăng khả năng chống lại các tác nhân gây ho.
Hướng dẫn 5 cách massage giảm ho cho bé tại nhà
Massage giảm ho cho bé là sử dụng các thao tác nhẹ nhàng, tác động lên các bộ phận trên cơ thể bé, giúp bé yêu thoải mái, dễ chịu hơn. Dưới đây sẽ là 5 cách massage giảm ho cho bé được các bác sĩ khuyên áp dụng. Cùng theo dõi và làm theo hướng dẫn nhé!
1. Massage 2 bên sườn giảm ho cho bé
Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ tiêu đờm và giảm tình trạng khó thở, thở khò khè.
Massage 2 bên sườn giúp bé giảm ho
Cách thực hiện:
- Bước 1: Xoa hai lòng bàn tay để làm nóng, sau đó đặt lên hai bên sườn bé.
- Bước 2: Nhẹ nhàng xoa từ vùng nách xuống gần hông, sau đó lặp lại từ 50 đến 100 lần. Lực tay cần nhẹ nhàng, đều đặn để không làm tổn thương làn da nhạy cảm của bé.
2. Massage ngón tay đeo nhẫn
Đây là một thao tác tập trung vào việc kích thích hệ miễn dịch và hỗ trợ hoạt động của phổi, không chỉ giảm ho mà còn hỗ trợ sức khỏe hô hấp lâu dài.
Massage nhẹ nhàng ngón tay đeo nhẫn bé
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy ngón tay cái và xoa bóp nhẹ nhàng ngón tay đeo nhẫn của bé, bắt đầu từ nếp nhăn tại khớp thứ hai.
- Bước 2: Di chuyển tay theo hướng lên trên đầu ngón tay, thực hiện đều đặn và lặp lại nhiều lần.
3. Massage lòng bàn tay bé
Theo kiến thức y học cổ truyền, lòng bàn tay chứa nhiều huyệt đạo liên quan đến phổi và hệ miễn dịch, việc massage vùng này giúp điều hòa các cơ quan trong cơ thể, tác động tích cực đến tình trạng ho ở trẻ.
Massage bàn tay bé - Cách massage giảm ho cho bé hiệu quả
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sử dụng ngón tay cái của mẹ, xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn tay bé theo chiều kim đồng hồ.
- Bước 2: Thao tác này nên được thực hiện trong không gian ấm áp và yên tĩnh để bé cảm thấy dễ chịu nhất.
4. Massage ngực nhẹ nhàng
Thao tác massage vùng ngực giúp giảm tức ngực, hỗ trợ phổi hoạt động tốt hơn và làm dịu cơn ho hiệu quả.
Massage ngực bé nhẹ nhàng
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sử dụng hai ngón tay cái, nhẹ nhàng xoa từ giữa xương ức hướng ra hai bên ngực.
- Bước 2: Lặp lại thao tác này đều đặn, kết hợp xoa bóp tại vị trí trung tâm ngực để tăng cường chức năng phổi.
Lưu ý: Để tăng hiệu quả, mẹ có thể thoa thêm một lượng nhỏ dầu massage dành riêng cho trẻ, giúp làm ấm và giảm khó chịu.
5. Massage dọc xương sống
Massage dọc xương sống là cách massage giảm ho cho bé giúp kích thích các điểm châm cứu liên quan đến phổi và ngực. Từ đó cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng và làm dịu cơn ho nhanh chóng. Phương pháp này không chỉ cải thiện tình trạng ho mà còn giúp bé thư giãn, dễ chịu hơn, đặc biệt trước giờ đi ngủ.
Để bé nằm sấp và massage dọc xương sống trẻ
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đặt bé nằm sấp trên một bề mặt mềm mại như chăn, đệm, gối,...
- Bước 2: Dùng các ngón trỏ và ngón cái nhẹ nhàng véo vào các mô cơ dọc xương sống, kéo dài từ dưới lên trên.
- Bước 3: Thực hiện động tác này đến khi da bé hồng hào lên, hoặc có thể đếm từ 100-300 lần.
Lưu ý quan trọng mẹ cần biết khi massage giảm ho cho bé
Bé yêu còn non nớt. Bởi vậy, khi thực hiện các cách massage giảm ho cho bé, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Thực hiện động tác nhẹ nhàng: Làn da của trẻ em rất nhạy cảm, vì vậy các động tác massage cần phải nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương hoặc làm bé cảm thấy khó chịu.
- Thời gian massage hợp lý: Mỗi lần massage chỉ nên kéo dài từ 5-10 phút, không nên thực hiện quá lâu vì có thể gây cảm giác khó chịu cho bé.
- Sử dụng dầu massage phù hợp: Nên chọn các loại dầu massage tự nhiên, không chứa hóa chất, để tránh gây kích ứng da bé. Dầu dừa, dầu olive hoặc dầu tràm là các lựa chọn an toàn.
- Tránh massage khi bé sốt cao hoặc có triệu chứng nghiêm trọng: Nếu bé có triệu chứng sốt cao, ho nặng, khó thở, cần đưa bé đến bác sĩ thay vì massage tại nhà.
Khi massage cho bé, ba mẹ cần nhẹ nhàng
Một vài biện pháp dân gian khác giúp giảm ho cho trẻ
Ngoài các cách massage giảm ho cho bé bên trên, các bạn có thể sử dụng một số phương pháp dân gian khác trong việc giảm ho cho trẻ:
- Chữa ho với gừng: Gừng là loại nguyên liệu tự nhiên phổ biến trong các bài thuốc trị ho khan, viêm học, ho có đờm. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho trẻ uống nước gừng tươi với liều lượng vừa phải, cơn ho sẽ nhanh chóng thuyên giam
- Uống nước tỏi hấp: Đập dập 2-3 tép tỏi tươi, cho vào bát và thêm 1 viên đường phèn và nửa bát nước, chưng cách thủy trong 15’. Cho bé uống nước này ngày 2-3 lần có thể giảm cơn ho hiệu quả.
- Ăn cam nướng: Mẹ chọn loại cam ngọt nhiều nước, dùng nước muối pha loãng để rửa sạch. Sau đó nướng trực tiếp trên bếp lửa đến khi cam chín đều. Có thể bỏ vỏ để ép lấy nước hoặc cho bé ăn trực tiếp đều được.
- Uống nước lá húng chanh: Lấy vài lá húng chanh rửa sạch, xay hoặc giã nhuyễn. Tiếp đến đun sôi với khoảng 100ml nước trong 10 phút sau đó vắt lấy nước cho bé uống. Có thể pha thêm chút muối hoặc đường phèn để dễ uống hơn.
>> Tìm hiểu thêm: Cách massage cho trẻ sơ sinh bị sôi bụng hiệu quả tại nhà
Trên đây, Fuji đã tổng hợp các cách massage giảm ho cho bé yêu cực đơn giản, các mẹ có thể tự thực hiện cho bé ngay tại nhà. Tuy nhiên, cha mẹ cũng không nên chủ quan, hãy cho bé thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trị tốt nhất nhé!
