Hướng dẫn cách massage giảm bọng mắt hiệu quả tức thì

Bọng mắt là tình trạng vùng da dưới mắt sưng lên một cách bất thường. Đây không phải là bệnh lý nhưng khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống, “già đi trông thấy”. Biện pháp tối ưu nhất được các chuyên gia khuyên áp dụng là thực hiện các cách massage giảm bọng mắt mỗi ngày. Trong bài viết này, Fuji sẽ hướng dẫn bạn 5 cách massage mang lại hiệu quả bất ngờ, cùng theo dõi ngay nhé!

Bọng mắt to do đâu? Massage có thể xóa tan bọng mắt không?

Bọng mắt là hiện tượng vùng da dưới mắt sưng nhẹ hoặc có bọng mỡ. Tình trạng bọng mắt xuất hiện chủ yếu ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều bạn trẻ cũng mắc phải, nguyên nhân chủ yếu do:

• Lão hóa tự nhiên: Theo thời gian, da mất đi độ đàn hồi, cơ quanh mắt yếu dần khiến mỡ tích tụ nơi bọng mắt.
• Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc hay thức khuya thường xuyên khiến tuần hoàn máu kém, gây thâm quầng mắt và sưng mắt.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều muối làm cơ thể giữ nước, gây sưng mắt, thậm chí là cả khuôn mặt.
• Thói quen sinh hoạt không khoa học: Do đặc thù công việc, tiếp xúc màn hình điện thoại, máy tính lâu dài khiến mỏi mắt và sưng mắt.
• Dị ứng hoặc viêm da: Dị ứng thời tiết, viêm da do mỹ phẩm hoặc bụi bẩn có thể làm vùng da dưới mắt bị sưng viêm.
• Yếu tố di truyền: Một số người bẩm sinh đã có cấu trúc cơ và mỡ quanh mắt yếu, rất dễ hình thành bọng mắt dù còn trẻ tuổi.

Massage mang lại khả năng giảm bọng mắt nhanh chóng

Trong nhiều phương pháp cải thiện bọng mắt, cách massage xóa tan bọng mắt được cho là hiệu quả, an toàn nhất. Với cơ chế kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng các cơ quanh mắt và kích thích da sản sinh collagen, thì đôi mắt của bạn sẽ không chỉ sáng đẹp mà còn tươi trẻ và rạng ngời trông thấy.

Hướng dẫn 5 cách massage giảm bọng mắt hiệu quả

Massage giảm bọng mắt không chỉ giúp giảm sưng mà còn cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của vùng da dưới mắt. Dưới đây là 5 cách massage đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao:

1. Cách massage hết bọng mắt, giãn cơ

Đây là phương pháp làm giãn các bó cơ quanh mắt, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh hơn, kích thích ngủ ngon. Từ đó, bọng mắt sẽ giảm đi đáng kể.

Cách thực hiện

• Bước 1: Đặt ngón tay lên giữa mắt, nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn trong khoảng 5 giây.
• Bước 2: Tiếp tục massage xoay tròn ra quanh viền mắt với thao tác lặp lại khoảng 3-5 lần.
• Bước 3: Đặt 2 ngón tay trỏ và giữa dưới phần bọng mắt, giữ và đẩy nhẹ bọng mắt lên xuống trong khoảng 30s.
• Bước 4: Dùng khăn ấm chườm lên mắt trong khoảng 15 giây để mắt thư giãn.

Cách massage giảm bọng mắt giãn cơ

2. Cách massage xóa bọng mắt kết hợp ấn huyệt

Bấm huyệt trong Đông Y là cách làm đơn giản để khắc phục tình trạng bọng mắt. Cách massage giảm bọng mắt này tập trung vào các huyệt đạo, giải quyết tình trạng ứ trệ nơi bọng mắt. Đồng thời tăng khả năng điều tiết giúp mắt sáng khỏe, ít tích tụ mỡ và nước dưới da.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Massage huyệt Toản Trúc nằm ở đầu chân mày bằng cách day nhẹ trong khoảng 1-2 phút.
• Bước 2: Day huyệt Tình Minh nằm ở góc trong mắt gần sống mũi trong 1-2 phút.
• Bước 3: Tiếp tục massage huyệt Thái Dương nằm tại thái dương, gần đuôi mắt trong khoảng 1-2 phút.

Lưu ý: Hãy kiểm soát lực tay và dừng lại ngay nếu có cảm giác buồn nôn nhé!

Ấn huyệt quanh mắt để giảm bọng mắt

3. Massage vỗ nhẹ giảm bọng mắt

Massage vỗ nhẹ là sử dụng lực nơi đầu ngón tay để tác động lên vùng bọng mắt, kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng phồng bọng mắt, làm dịu da dưới mắt.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út để vỗ nhẹ từ khóe mắt, theo đường vòng cung dưới mắt đến đuôi mắt.
• Bước 2: Thực hiện liên tục trong 2-3 phút mỗi ngày để thấy được hiệu quả.

Vỗ nhẹ quanh mắt với lực nhẹ nhàng, vừa phải

4. Cách massage giảm bọng mắt với tinh dầu

Tinh dầu như dầu dừa, dầu hạnh nhân,... chứa các dưỡng chất như vitamin E, C,.. mang lại dinh dưỡng giúp mắt sáng khỏe. Vùng da quanh mắt cũng trở nên săn chắc hơn, bọng mắt nhờ đó cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lấy một lượng nhỏ tinh dầu xoa quanh mắt. Lưu ý cẩn thận để tinh dầu không dính vào mắt.
• Bước 2: Dùng ngón áp út thoa đều, sau đó massage nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh hốc mắt trong 2-3 phút.

Bôi tinh dầu lên mắt và massage nhẹ nhàng

5. Massage theo vòng cung hốc mắt

Massage vòng cung hốc mắt nhằm tạo ra sự kích thích giúp phần bọng mắt được thư giãn. Các động tác kéo căng, xoa nắn, vỗ nhẹ sẽ khiến vùng da dưới mắt được làm mềm, từ đó giảm sưng phồng.

Cách thực hiện:

• Đặt ngón áp út ở khóe mắt, nhẹ nhàng di chuyển theo vòng tròn quanh hốc mắt theo hướng từ khóe mắt, qua mí trên, đến đuôi mắt và xuống mí dưới.
• Lặp lại động tác 10-15 lần cho mỗi bên mắt.

Massage, kéo căng hốc mắt

Lưu ý khi thực hiện cách massage hết bọng mắt tại nhà

Về cơ bản, 5 cách massage giảm bọng mắt Fuji chia sẻ đều khá đơn giản, ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tối đa và phòng tình trạng gây hại cho mắt, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Luôn đảm bảo tay sạch sẽ trước khi thực hiện massage, đặc biệt là cắt ngắn móng để tránh trầy xước da quanh mắt.
• Đảm bảo lực massage nhẹ nhàng, không quá mạnh vì vùng da quanh mắt rất nhạy cảm. Không cẩn thận, các động tác massage có thể tạo ra nhiều nếp nhăn hơn cho đôi mắt.
• Nếu cảm thấy khó chịu hay có dấu hiệu bất thường khi thực hiện massage, hãy dừng lại ngay.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt, ăn uống và làm việc lành mạnh để cải thiện và phòng ngừa bọng mắt, các bệnh lý về mắt.
• Bảo vệ mắt mọi lúc, mọi nơi nhất là khi ra nắng.
• Trường hợp mắt đau mỏi kéo dài kèm theo các triệu chứng đỏ mắt, chảy nước mắt, mờ mắt,.. hãy nhanh chóng thăm khám để có biện pháp chữa trị chính xác.

Một số phương pháp giúp giảm bọng mắt khác

Bên cạnh cách massage giảm bọng mắt, để thấy được hiệu quả nhanh chóng bạn có thể áp dụng kết hợp với một trong các phương pháp dưới dây:

1. Dùng máy massage mắt

Máy massage với thiết kế thông minh, khả năng chăm sóc mắt toàn diện sẽ giúp bạn thực hiện các bài massage mắt khác nhau mang lại khả năng giảm bọng mắt nhanh chóng. Tuy nhiên, hãy lưu ý chọn địa chỉ uy tín để sở hữu sản phẩm chất lượng.

Máy massage mắt - Thiết bị thông minh

2. Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách tuyệt vời để giảm sưng bọng mắt. Nhiệt độ lạnh của đá sẽ làm co mạch máu dưới da, hạn chế máu ứ đọng gây sưng. Đặc biệt, cách thực hiện đơn giản chỉ với một viên đá lạnh bọc trong khăn sạch và nhẹ nhàng di chuyển quanh hốc mắt trong khoảng 5 phút.

3. Chườm trà túi lọc

Sử dụng trà túi lọc chườm mắt trong khoảng 5 phút là phương pháp rất hữu hiệu. Cách này không chỉ giúp giảm bọng mắt mà còn giúp dưỡng da, cải thiện quầng thâm mắt và thải độc tố cho da.

Đặc biệt, trà xanh trong túi lọc rất giàu caffeine và các chất chống oxy hóa. Đôi mắt của bạn sẽ không chỉ khỏe, đẹp mà còn rạng rỡ, tươi trẻ hơn mỗi ngày.

4. Đắp dưa chuột

Dưa chuột có khả năng làm dịu và cấp nước cho da. Với vùng mắt, chỉ cần để dưa chuột trong tủ mát, sau đó cắt 2 lát nhỏ áp lên mắt trong khoảng 10 phút. Cảm giác sảng khoái, thoải mái rất rõ ràng. Hãy thử trải nghiệm!

Dưa chuột làm dịu da và cấp ẩm cho mắt

5. Dùng nha đam

Nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E và khoáng chất giúp làm dịu và cấp ẩm cho da. Các dưỡng chất này không chỉ giúp mắt giảm sưng mà còn có tác dụng kháng viêm, làm sạch, thúc đẩy quá trình hình thành, tái tạo collagen. Chỉ sau khoảng 5 phút sử dụng, vùng da bọng mắt sẽ mềm và mịn màng cho bạn một làn da căng mịn.

>> Tìm hiểu thêm phương thức làm đẹp: Hướng dẫn chi tiết cách massage mắt giảm sụp mí hiệu quả tại nhà

Trên đây là tổng hợp 5 cách massage giảm bọng mắt tốt nhất Fuji chia sẻ đến bạn. Hãy áp dụng và chọn cho mình cách massage phù hợp nhất. Đồng thời, kết hợp cùng các phương pháp khác để có tác dụng giảm bọng mắt nhanh chóng nhé!

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back