Danh mục tin tức
Bấm huyệt chữa đau lưng: Hướng dẫn chi tiết từ A-Z
Theo các báo cáo, có hơn 70% dân số thế giới đau lưng ít nhất một lần trong đời. Những cơn đau liên tục dọc sống lưng hay thắt lưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống người bệnh. Hiện nay, thay vì sử dụng thuốc với nhiều các tác dụng phụ, ngày càng có nhiều người quan tâm đến phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng. Nếu bạn cũng đang bị những cơn đau lưng hành hạ, thì hãy thử tham khảo ngay giải pháp này qua bài viết dưới đây của Fuji nhé!
Theo quan niệm của y học cổ truyền, đau lưng được gọi là chứng "Yếu Thống", với nguyên nhân chính gây ra bao gồm hàn thấp, thấp nhiệt, bất nội ngoại nhân và nội thương. Trong đó biểu hiện cụ thể bao gồm:
Để chữa đau lưng, các bác sĩ y học cổ truyền nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đảm bảo khí huyết lưu thông thông suốt, loại bỏ tình trạng ứ trệ tại các kinh lạc và tăng cường chức năng của thận. Trong số các phương pháp được áp dụng, bấm huyệt được xem là một kỹ thuật hiệu quả mà người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà.
Bấm huyệt trị đau lưng là phương pháp trị liệu không dùng thuốc, dựa trên nguyên tắc kích thích các huyệt đạo để điều hòa khí huyết, giảm đau, thư giãn cơ bắp, kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể.
Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng, bấm huyệt chữa đau lưng có thể tác động tích cực đến hệ thần kinh và cơ xương khớp. Khi kích thích đúng huyệt đạo, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone giảm đau tự nhiên, giúp cải thiện tình trạng đau nhức mà không cần dùng thuốc. Ngoài ra, bấm huyệt còn giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khu vực lưng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phục hồi tổn thương.
Tuy nhiên, hiệu quả của bấm huyệt phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Điển hình như: mức độ đau lưng, nguyên nhân gây đau, kỹ thuật bấm huyệt và tần suất thực hiện. Với các trường hợp đau lưng do căng cơ, ngồi sai tư thế hoặc làm việc quá sức, bấm huyệt có thể mang lại kết quả rất khả quan. Dù vậy, nếu đau lưng xuất phát từ các bệnh lý nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống hoặc viêm khớp, bấm huyệt chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau tạm thời.
Do đó, bấm huyệt giảm đau lưng có thể là phương pháp giảm đau hiệu quả, nhưng không phải là giải pháp toàn diện cho mọi trường hợp. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên kết hợp bấm huyệt với các biện pháp khác như tập thể dục, điều chỉnh tư thế và điều trị y tế nếu cần.
Cách bấm huyệt chữa đau lưng không khó. Điều quan trọng là xác định đúng vị trí các huyệt đạo. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Huyệt Đại Trường Du nằm ở vùng lưng dưới, cách đốt sống thắt lưng số 4 khoảng 1,5 thốn về hai bên. Đây là huyệt có liên quan trực tiếp đến đại tràng và cột sống thắt lưng.
Vị trí huyệt Đại Trường Du
Cách bấm huyệt trị đau thắt lưng:
Huyệt Ủy Trung hay còn được gọi là huyệt Huyết Khích, Khích Trung, Ủy Trung Ương và là một trong các huyệt đạo chữa đau lưng được dùng nhiều nhất. Huyệt nằm chính giữa nếp gấp khoeo chân, trên đường gân kheo. Đây là một huyệt đạo quan trọng của kinh Bàng Quang, có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh vùng lưng.
Vị trí huyệt Ủy Trung
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng Ủy Trung:
Huyệt Túc Tam Lý hay huyệt Tam lý, Trường sinh, Hạ lăng, Quỷ Ta nằm ở mặt trước ngoài của cẳng chân, cách xương bánh chè khoảng 3 thốn xuống dưới và lệch ra ngoài 1 thốn.
Trong Đông y, đây là huyệt mang lại tác dụng điều hòa khí huyết, bổ hư nhược, điều trung và khu phong hóa thấp. Trong điều trị đau lưng, huyệt giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm đau lưng do suy nhược cơ thể hoặc căng cơ quá mức.
Vị trí huyệt Túc Tam Lý
Cách các huyệt chữa đau lưng Túc Tam Lý:
Gợi ý: Để dễ dàng áp dụng, bạn có thể tham khảo video bấm huyệt chữa đau lưng từ các chuyên gia trên youtube. Video sẽ hướng dẫn cách xác định huyệt chính xác và thực hiện đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bấm huyệt giảm đau lưng không khó, tuy nhiên, tại lưng nhất là vùng cột sống chứa rất nhiều các huyệt đạo, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động của toàn cơ thể nếu bấm sai. Do đó, để đạt kết quả tốt và tránh tác dụng phụ khi bấm huyệt, bạn cần lưu ý những điều sau:
Lưu ý quan trọng khi bấm các huyệt trị đau lưng
>> Tìm hiểu thêm: Cách massage lưng để giảm mệt mỏi đơn giản tại nhà
Nếu bạn đã thử chữa đau lưng bằng bấm huyệt tại nhà nhưng không đạt hiệu quả hoặc cơn đau trở nên nghiêm trọng. Bạn nên tìm đến địa chỉ bấm huyệt chữa đau lưng uy tín. Các chuyên gia sẽ giúp bạn điều trị bài bản hơn, đặc biệt trong các trường hợp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống lưng hay bấm huyệt đau thắt lưng mãn tính.
Dưới đây là 5 địa chỉ bấm huyệt uy tín tại Hà Nội bạn có thể tham khảo:
1. Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
2. Trung tâm Kỹ thuật cao Châm cứu Việt Nam - Bệnh viện Châm cứu Trung ương
3. Viện Y học cổ truyền Quân đội
4. Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội
5. Khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện Quân đội 108
>> Tham khảo thêm: Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là gì?
Trên đây là chi tiết hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau lưng an toàn, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích và góp phần giúp bạn giảm bớt cơn đau lưng đang hành hạ. Ngoài ra, hãy tham khảo ngay các dòng ghế massage toàn thân của Fuji. Với các tính năng massage, bấm huyệt chuyên sâu, Fuji sẽ chăm sóc toàn diện cơ thể bạn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
CÁC TIN KHÁC
