Hướng dẫn chọn mua và cách dùng tinh dầu massage body

Xoa bóp kết hợp sử dụng tinh dầu massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm stress, giảm đau nhức, cải thiện giấc ngủ... Tuy nhiên để tận hưởng trọn vẹn cảm giác thư thái thì cần biết chọn mua và cách sử dụng dầu massage body đúng cách. 

Tinh dầu massage là gì? Cách chọn mua tinh dầu massage chất lượng, phù hợp

Liệu pháp massage body với tinh dầu không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng đẹp da, thúc đẩy tuần hoàn máu, hệ thần kinh… Tuy nhiên, tinh dầu massage là gì và cách lựa chọn tinh dầu không phải ai cũng biết. 

1. Tinh dầu massage là gì? 

Tinh dầu massage là loại tinh dầu sử dụng trong massage, được chiết xuất từ thực vật, có hương thơm đặc trưng. Nó thường rất đậm đặc nên thoa trực tiếp lên da sẽ không an toàn bởi, một số loại tinh dầu có tính nóng như quế, sả rất dễ gây phỏng da. Do đó, cần phải pha loãng với dầu nền như dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương để hạn chế kích ứng.

2. Cách chọn mua tinh dầu phù hợp

Trên thị trường có vô vàn các loại tinh dầu khác nhau, nên khi chọn mua cần lưu ý những yếu tố sau đây: 

• Lựa chọn theo mục đích sử dụng: Tinh dầu có thành phần khác nhau cũng sẽ mang đến những công dụng khác biệt hoàn toàn. Tùy vào mục đích sử dụng của bản thân, bạn có thể lựa chọn. Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng nhức mỏi, hỗ trợ giảm cân thì nên chọn tinh dầu tính nóng chiết xuất từ gừng, quế, gỗ tuyết tùng,…Còn muốn thúc đẩy lưu thông máu, chăm sóc da thì nên chọn tinh dầu nhẹ nhàng có hương thơm thoang thoảng như: hoa cúc, hoa hồng, hoa cam, oải hương,… Đối với người bị đau đầu và mất ngủ kinh niên nên chọn tinh dầu hoa sen, hoa ngọc lan tây, bạc hà…  

• Lựa chọn theo mùi hương: Tùy vào sở thích cá nhân có thể chọn tinh dầu có hương thơm hoặc không. Theo đánh giá, tinh chất massage có mùi hương sẽ có tác động mạnh mẽ hơn vừa chăm sóc da vừa giúp cơ thể thư giãn. Các dưỡng chất có trong gừng, chanh, sả, hoa hồng, tràm trà…kết hợp cùng vitamin sẽ mang đến hiệu quả dưỡng da tốt hơn. Còn loại tinh dầu không mùi hương thường chiết xuất từ dầu khoáng, dầu hướng dương nên không chứa vitamin. Độ trơn không được đánh giá cao, tác động lên cơ thể cũng chậm nên khả năng dưỡng da thấp.

• Lựa chọn thương hiệu nổi tiếng: Để tìm mua tinh dầu massage không hề khó khăn nhưng hãy chọn thương hiệu uy tín, tuân thủ các quy định về chất lượng. Bởi tinh dầu là sản phẩm dùng trực tiếp lên cơ thể, chẳng may mua phải hàng kém chất lượng sẽ gây kích ứng da và ảnh hưởng sức khỏe. 

• Chọn dung tích phù hợp: Tại các spa hay thẩm mỹ viện lớn, do sử dụng thường xuyên và liên tục nên lựa chọn loại dung tích lớn từ 500ml trở lên. Với những người sử dụng để massage tại nhà nên chọn loại có dung tích 100 - 200ml. Bởi chai sau khi mở nắp chỉ có hạn sử dụng trong vòng 1 năm nên mua size lớn dẫn đến tốn kém. 

Cách dùng tinh dầu massage body tại nhà

Sau khi đã lựa chọn được loại tinh dầu đúng mong muốn thì bạn cũng cần biết cách sử dụng dầu massage body sao cho đúng để có được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết: 

1. Kiểm tra mức độ phù hợp với da 

Những người có làn da nhạy cảm dù đã chọn được loại dầu massage phù hợp thì vẫn nên thử vài giọt trên cánh tay. Đợi 30 phút, không bị ngứa ngáy, kích ứng thì có thể sử dụng cho toàn thân. 

2. Không massage với tinh dầu nguyên chất 

Tinh dầu nguyên chất sẽ rất đậm đặc dễ gây bỏng rát, bào mòn da khi dùng trực tiếp. Nếu bạn muốn trải nghiệm tinh dầu thiên nhiên nguyên chất thì nên pha loãng với dầu thực vật để làm giảm độ đậm đặc. Lưu ý, không kết hợp tinh dầu nguyên chất với sữa dưỡng thể vì sẽ gây ra phản ứng hóa học giữa các thành phần. 

3. Dùng dầu massage cho body đúng thời điểm 

Thời gian dùng dầu massage body mang lại hiệu quả tốt nhất là sáng sớm hoặc chiều tối. Sau ngày dài làm việc mệt mỏi, massage sẽ làm giảm tình trạng đau nhức, giải tỏa căng thẳng giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. 

4. Quy trình massage tại nhà tiêu chuẩn 

Để có được cảm giác thoải mái khi massage, bạn vui lòng thực hiện theo các bước sau: 

• Bước 1: Vệ sinh cơ sạch sẽ, ngâm bồn nước ấm 20 phút hoặc xông hơi 10 phút để lỗ chân lông giãn nở. 
• Bước 2: Nằm trên thảm hoặc giường với nhiệt độ vừa phải và thả lỏng cơ thể. 
• Bước 3: Đổ một lượng dầu massage vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa nhẹ để làm nóng. Tiếp đó thực hiện xoa bóp lần lượt từ cổ xuống lưng đến tay và chân. 

Các động tác xoa bóp, day ấn nên thực hiện một lực vừa phải để cơ thể được thả lỏng, thoải mái nhất. 

Những lưu ý khi sử dụng dầu massage body

Dầu massage tương đối lành tính, không độc hại nhưng khi sử dụng cần lưu ý: 

• Người gặp vấn đề da liễu, cơ địa dễ bị dị ứng không nên dùng dầu massage. 
• Phụ nữ có thai, người bị bệnh động kinh cần xin ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 
• Mỗi tuần nên massage body bằng dầu từ 2 - 3 lần, tối đa 90 phút/ lần. Nếu chỉ massage tập trung vào một điểm để cơ thể bớt nhức mỏi thì chỉ nên thực hiện từ 10 - 20 phút. 
• Tuyệt đối không được để tinh dầu massage body dính vào mắt và không sử dụng cho vùng mặt. 
• Bảo quản tinh dầu ở nơi khô ráo, thoáng mát tránh ánh nắng mặt trời. 

>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách massage body chuyên nghiệp, đúng kỹ thuật

Ngoài ra, nếu muốn trải nghiệm massage thư giãn toàn thân một cách dễ dàng nhất, hãy sắm ngay một chiếc ghế massage toàn thân chính hãng của Fuji. Chỉ cần ngồi vào ghế, bạn sẽ được tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời ngay tại nhà mà không cần đến spa.

Qua bài viết trên, Fuji đã cung cấp đến bạn đọc kinh nghiệm chọn mua và cách sử dụng dầu massage body đơn giản, hiệu quả tại nhà. Hy vọng thông tin là hữu ích với bạn.

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back