Máy massage lưng cho bà bầu loại nào an toàn cho thai kỳ?

Máy massage lưng cho bà bầu loại nào an toàn cho thai kỳ?

Mang thai là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đi kèm với nhiều thay đổi về cơ thể, đặc biệt là vùng lưng. Để giảm thiểu tình trạng đau lưng và tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh, nhiều mẹ bầu đã nghĩ đến giải pháp sử dụng máy massage. Vậy máy massage lưng cho bà bầu loại nào an toàn cho thai kỳ và cần lưu ý những gì khi sử dụng? Hãy cùng Fuji đi tìm lời giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

máy massage lưng cho bà bầu loại nào an toàn

Nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ mang thai

Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải trong suốt thai kỳ. Và đây là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng này:

  • Thay đổi hormone: Trong thai kỳ, cơ thể sản xuất nhiều hormone relaxin, giúp các khớp và dây chằng trở nên linh hoạt hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, sự thay đổi này cũng có thể làm lỏng lẻo các khớp ở lưng, gây ra đau nhức.
  • Tăng cân: Cân nặng tăng lên trong thai kỳ là điều tất yếu, nhưng nó cũng đặt thêm áp lực lên cột sống và các khớp, đặc biệt là vùng lưng dưới.
  • Tư thế thay đổi: Khi bụng bầu lớn dần, mẹ bầu thường có xu hướng ngả người về phía trước để cân bằng trọng lượng. Tư thế này gây căng cơ lưng và có thể dẫn đến đau.
  • Áp lực lên dây thần kinh: Tử cung đang lớn dần chèn ép lên các dây thần kinh, gây ra cảm giác đau nhức và tê bì ở vùng lưng và chân.
  • Trung tâm trọng lực thay đổi: Khi mang thai, trọng tâm của cơ thể mẹ bầu sẽ dịch chuyển về phía trước, điều này làm thay đổi tư thế và gây áp lực lên lưng.

Bà bầu dùng máy massage lưng được không?

Bà bầu hoàn toàn có thể dùng máy massage nếu cơ thể khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường. Tuy nhiên, việc này vẫn cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Máy massage lưng có thể mang lại cảm giác thư giãn và giảm đau nhức tạm thời, tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng máy massage cần đặc biệt lưu ý:

  • Áp lực lên bụng: Máy massage có thể vô tình gây áp lực lên vùng bụng, ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Nhiệt độ: Một số loại máy massage có thể làm nóng vùng lưng, điều này có thể không tốt cho thai nhi.
  • Chống chỉ định: Một số vấn đề sức khỏe nhất định trong thai kỳ có thể khiến việc sử dụng máy massage trở nên không an toàn.

máy massage lưng cho bà bầu loại nào an toàn

Top máy massage lưng cho bà bầu Fuji

Dưới đây là các mẫu máy massage lưng Fuji đang rất được các mẹ bầu ưa chuộng trên thị trường hiện nay:

1. Đệm massage Fuji

Đệm massage Fuji được thiết kế đặc biệt với chất liệu cao cấp, mềm mại, mang đến cảm giác thư giãn tuyệt đối cho mẹ bầu. Với 3 cấp độ massage linh hoạt từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, bạn dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với thể trạng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Giá tham khảo: 2.750.000 vnđ

máy massage lưng cho bà bầu

2. Gối massage

Gối massage hồng ngoại Fuji là người bạn đồng hành lý tưởng cho mẹ bầu. Với thiết kế nhỏ gọn, bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi để thư giãn bất cứ khi nào cần. Lớp vải bên ngoài mềm mại, thoáng mát, kết hợp với hệ thống 6 bi massage di chuyển linh hoạt sẽ nhẹ nhàng xoa bóp các vùng cơ thể như cổ, vai, lưng, giúp mẹ bầu giảm đau nhức, thư giãn tối đa. Giá tham khảo: 2.440.000 vnđ

máy massage lưng cho bà bầu loại nào an toàn

>> Tham khảo thêm: Bà bầu ngồi ghế massage được không? Tư vấn cho mẹ bầu

Lưu ý khi sử dụng máy massage lưng cho bà bầu

Để quá trình massage được an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau đây:

  • Thời gian massage lý tưởng cho mỗi lần là từ 15 đến 20 phút. Việc lạm dụng máy massage có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
  • Việc massage nên được thực hiện sau khi ăn khoảng 2 tiếng để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thời điểm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng được khuyến khích để thư giãn và dễ vào giấc ngủ.
  • Thời điểm thích hợp để sử dụng máy massage lưng là từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 trong thai kỳ.
  • Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, phụ nữ mang thai nên ưu tiên sử dụng chế độ rung nhẹ nhàng khi massage lưng.
  • Nếu trong quá trình massage, bạn cảm thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như buồn nôn, chóng mặt hoặc khó chịu, hãy dừng ngay việc sử dụng máy để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

máy massage lưng cho bà bầu

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm khảo thêm các phương pháp giảm đau lưng an toàn cho bà bầu khác như:

  • Tập thể dục nhẹ nhàng: Yoga, bơi lội, đi bộ... là những bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và giảm đau lưng.
  • Nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế.
  • Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng hoặc lạnh vào vùng lưng đau có thể giúp giảm đau.
  • Massage: Massage nhẹ nhàng vùng lưng có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. Tuy nhiên, nên chọn những kỹ thuật massage nhẹ nhàng và phù hợp cho bà bầu.
  • Sử dụng đai hỗ trợ bụng: Đai hỗ trợ bụng giúp giảm áp lực lên lưng và nâng đỡ bụng bầu.
  • Thay đổi tư thế thường xuyên: Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế.
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp các đĩa đệm ở cột sống được bôi trơn tốt hơn.

Phương pháp giảm đau lưng an toàn cho bà bầu

Qua bài viết này, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những loại máy massage lưng phù hợp cho bà bầu, cũng như những lưu ý quan trọng khi sử dụng. Hy vọng với những thông tin được Fuji cung cấp, sẽ giúp các mẹ bầu có những lựa chọn sáng suốt và tận hưởng những giây phút thư giãn thoải mái trong suốt thai kỳ.

 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

TOP 5 máy massage bắp tay tăng cơ giảm mỡ

TOP 5 máy massage bắp tay tăng cơ giảm mỡ

Máy massage bắp tay loại nào tăng cơ giảm mỡ tốt? Tham khảo ngay đánh giá chi tiết của Fuji về 5 mẫu máy đáng mua nhất hiện nay!
Máy massage mặt loại nào tốt? Review Top 9 thương hiệu uy tín

Máy massage mặt loại nào tốt? Review Top 9 thương hiệu uy tín

Máy massage mặt loại nào tốt? Nên chọn máy massage mặt nào? Tham khảo ngay, review chi tiết 9 thương hiệu uy tín đang được chị em tin dùng hiện nay!
Máy massage lưng loại nào tốt? Review 7 thương hiệu uy tín

Máy massage lưng loại nào tốt? Review 7 thương hiệu uy tín

Máy massage lưng loại nào tốt? Nên chọn máy như nào? Tham khảo ngay review 7 thương hiệu nên đầu tư nhất hiện nay!