Căng thẳng và đau mỏi cổ là những vấn đề thường gặp trong cuộc sống hiện đại, không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Fuji khám phá chi tiết cách sử dụng máy massage cổ hiệu quả nhất, để cải thiện sức khỏe và tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời.
Hướng dẫn cách sử dụng các loại máy massage cổ phổ biến
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách sử dụng các loại máy massage cổ phổ biến nhất hiện nay:
Cách sử dụng gối massage cổ Fuji
Gối massage Fuji, với công nghệ sưởi ấm hồng ngoại hiện đại và thiết kế nhỏ gọn, sản phẩm không chỉ mang đến cảm giác dễ chịu mà còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức cơ cổ, vai, lưng,...một cách hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng đúng cách:
- Bước 1: Xác định vị trí cụ thể cần massage.
- Bước 2: Đặt gối massage vào vị trí cần xoa bóp.
- Bước 3: Cắm gối massage vào nguồn điện, sau đó bật công tắc khởi động.
- Bước 4: Chọn chế độ massage phù hợp và điều chỉnh hướng xoay của các bi massage. Có thể kích hoạt chức năng nhiệt hồng ngoại để tăng cường hiệu quả.
- Bước 5: Giữ tư thế thoải mái và thư giãn trong khoảng 15-20 phút để cơ thể được xoa bóp nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cách sử dụng máy massage cổ Xiaomi Jeeback G5
Gối massage cổ Jeeback G5 là sản phẩm cao cấp với loạt tính năng ưu việt: 4 chế độ 8 cường độ massage khác nhau, sưởi ấm hồng ngoại 40 độ, kết nối ứng dụng thông minh và điều khiển đa dạng (điều khiển bằng app, nút bấm hoặc remote). Sản phẩm mang đến trải nghiệm massage chuyên nghiệp ngay tại nhà.
Để sử dụng sản phẩm đúng cách cần tiến hành theo các bước dưới đây:
1. Cách sử dụng trực tiếp
- Bước 1: Giữ phím nguồn (nút tròn) trên thân máy khoảng 3-4 giây để bật máy.
- Bước 2: Nhấn nút tròn một lần để thay đổi giữa các chế độ massage.
- Bước 3: Nhấn đúp nút tròn để kích hoạt hoặc tắt chế độ nhiệt.
- Bước 4: Xoay nút tròn sang trái hoặc phải để tăng giảm cường độ massage (có 8 mức cường độ).
- Bước 5: Nhấn nút cảnh báo ở giữa thân máy để kích hoạt chế độ nhắc nhở khi ngồi sai tư thế.
2. Sử dụng máy qua điều khiển
- Bước 1: Mở chốt điều khiển, đặt pin vào bên trong sao cho cực dương hướng ra ngoài.
- Bước 2: Giữ chặt nút nguồn tròn trên điều khiển.
- Bước 3: Nhấn nút "M" một lần để thay đổi giữa các chế độ massage.
- Bước 4: Nhấn đúp nút "M" để bật hoặc tắt chế độ nhiệt.
- Bước 5: Nhấn nút "+" hoặc "–" để tăng hoặc giảm cường độ massage.
3. Dùng qua app điện thoại
- Bước 1: Tải ứng dụng Huawei AL Life trên điện thoại.
- Bước 2: Đăng ký tài khoản Huawei thông qua Gmail (không nên dùng SĐT vì dễ gặp lỗi).
- Bước 3: Bật máy massage. Trên app, nhấn dấu "+" và chọn Add device. Ứng dụng sẽ tự động quét và kết nối với thiết bị.
- Bước 4: Sau khi kết nối thành công, bạn có thể điều khiển máy massage trực tiếp qua app thay cho điều khiển từ xa.
Cách sử dụng máy massage cổ Konka
Máy massage cổ Konka với 16 cấp độ massage đa dạng, kết hợp cùng công nghệ xung chu kỳ thấp, tác động sâu vào các điểm đau và kinh mạch, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Nhiệt độ chuẩn y khoa 42 độ C mang đến trải nghiệm massage thư giãn tuyệt vời, hỗ trợ giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Cách sử dụng cụ thể như sau:
- Bước 1: Để các đầu xung điện hoạt động hiệu quả, bôi một lớp gel mỏng lên vùng da tiếp xúc.
- Bước 2: Dùng tay giữ máy để các vùng điện cực tiếp xúc tốt với da. Điều chỉnh sao cho da không bị rát hoặc máy không ép quá chặt gây đau.
- Bước 3: Giữ nút nguồn trong 3 giây để bật máy.
- Bước 4: Muốn thay đổi các chức năng như: sưởi ấm, rung hoặc chế độ massage thì bấm vào nút nguồn lần nữa.
- Bước 5: Nút “+” để tăng cường độ massage, mỗi lần nhấn sẽ tăng một cấp. Còn nút “–” giảm cường độ massage, mỗi lần nhấn sẽ giảm một cấp. Nếu máy phát ra tiếng "bíp" 2 lần liên tiếp, nghĩa là cường độ đang ở mức giữ nguyên.
- Bước 6: Điều chỉnh cường độ massage sao cho bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất.
Cách sử dụng gối massage cổ chữ u
Máy massage cổ chữ U có khả năng làm giảm cơn đau nhức nên được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Dưới đây là cách sử dụng sao cho đúng nhất.
- Bước 1: Sử dụng khăn ướt để làm ẩm vùng da ở cổ.
- Bước 2: Đặt máy massage lên cổ, đảm bảo gối ôm trọn vùng gáy.
- Bước 3: Bật máy và điều chỉnh cường độ, chọn chế độ massage phù hợp.
- Bước 4: Nhấn và giữ nút tròn trên máy trong 2 giây để bật máy (máy phát ra tiếng bíp và đèn báo sáng).
- Bước 5: Chọn chế độ châm cứu, bấm huyệt hoặc massage bằng cách bấm nút. Mỗi lần chuyển chế độ, máy sẽ phát ra tiếng bíp.
- Bước 6: Nhấn nút “+” trên điều khiển, mỗi lần nhấn sẽ tăng cường độ kèm theo tiếng bíp. Ngược lại, khi nhấn nút “-” sẽ giảm cường độ kèm theo tiếng bíp. Nếu máy phát ra tiếng bíp hai lần liên tiếp, cường độ giữ nguyên ở mức mặc định.
Tác dụng của máy massage cổ
Ngồi sai tư thế hoặc thường xuyên cúi đầu nhìn vào màn hình điện thoại, laptop dễ gây đau nhức và căng cứng vùng cổ. Máy massage cổ chính là "cứu tinh" giúp bạn xoa dịu những cơn đau nhức này. Bởi sản phẩm mang đến nhiều lợi ích như:
- Giảm đau và căng cơ: Máy massage giúp làm dịu các cơn đau nhức cổ, vai do căng thẳng, ngồi sai tư thế hoặc làm việc kéo dài.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Tác động từ các con lăn và chế độ rung giúp kích thích lưu thông máu. Đồng thời, tăng cường oxy và dưỡng chất đến các cơ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
- Thư giãn tinh thần: Các chế độ massage nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ: Sử dụng thường xuyên có thể hỗ trợ phòng ngừa và giảm triệu chứng thoái hóa cột sống cổ. Đây là vấn đề phổ biến ở người làm việc văn phòng.
- Tiện lợi và linh hoạt: Máy có thể được sử dụng ở bất kỳ đâu, phù hợp cho nhiều đối tượng.
Một số lưu ý khi sử dụng máy massage cổ
Khi sử dụng máy massage cổ, bạn cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu:
- Chỉ nên sử dụng máy từ 15-20 phút mỗi lần và 2 - 3 lần mỗi ngày, tránh lạm dụng để không gây căng cơ hoặc ảnh hưởng đến da.
- Chọn mức cường độ massage vừa phải phù hợp với cơ địa trong lần đầu sử dụng.
- Sau khi sử dụng, vệ sinh sạch sẽ các đầu điện cực và bề mặt tiếp xúc để tránh vi khuẩn tích tụ.
- Người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp hoặc đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng máy massage cổ.
- Ngồi ở tư thế thoải mái và thẳng lưng khi dùng máy để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Không dùng máy khi da còn ẩm ướt hoặc khi có vết thương hở để tránh tình trạng kích ứng da.
>> Tìm hiểu thêm: Bật mí cách massage cổ vai gáy giảm đau mỏi tức thì
Bài viết trên, Fuji đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về cách sử dụng máy massage cổ. Hãy tận dụng tối đa những lợi ích mà sản phẩm mang lại để thư giãn, giảm đau nhức và nâng cao chất lượng cuộc sống.
