5 tác hại của máy massage cầm tay bạn cần phải biết

Máy massage cầm tay - một công cụ chăm sóc sức khỏe tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ đáng báo động nếu sử dụng sai cách. Liệu bạn có tự tin mình đang dùng máy đúng cách? Tham khảo bài viết dưới đây, Fuji sẽ liệt kê 5 tác hại của máy massage cầm tay và hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy chuẩn xác.

Tác hại của máy massage cầm tay khi sử dụng sai cách

Máy massage cầm tay là thiết bị chăm sóc sức khỏe tiện lợi. Công dụng của máy massage cầm tay đối với sức khỏe là điều không thể phủ nhận, với những tác động chính như xoa dịu các cơn đau nhức, làm giãn các cơ bắp mệt mỏi, và thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, máy sẽ gây ra những tác hại không mong muốn. Dưới đây là 5 tác hại của máy massage cầm tay bạn nhất định phải biết.

1. Gây tổn thương da và mô mềm

Việc sử dụng máy massage cầm tay với lực ép quá lớn hoặc trong thời gian dài có thể gây ra các vết bầm tím, tổn thương da hoặc mô mềm. Việc đặt máy ở một vị trí quá lâu cũng khiến phần da bị tổn thương, kích ứng, mẩn đỏ, rát, ngứa,...

Tổn thương da, mô mềm - Tác hại của máy massage cầm tay khi dùng sai cách

2. Tăng nguy cơ tổn thương cơ và xương

Khi sử dụng máy massage cầm tay cho vùng cột sống, xương sườn, bàn tay, bàn chân, nếu dùng máy không phù hợp, lực rung mạnh có thể gây ra các tổn thương về xương, khớp. Đặc biệt, với các vùng cơ bị viêm, nếu cố tình lạm dụng, sẽ khiến tình trạng viêm thêm trầm trọng, nếu không chữa kịp thời có thể gây ra các ổ dịch, hoại tử,...

3. Gây ra các ảnh hưởng tiêu cực với các trường hợp đặc biệt

Theo khuyến cáo, những người mắc các bệnh lý nền như tim mạch, loãng xương hay phụ nữ có thai không nên dùng máy massage. Nếu muốn sử dụng cần có sự tham vấn của chuyên gia hoặc bác sĩ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này, do đó gây ra không ít hệ lụy nghiêm trọng. Điển hình như:

• Người bị mắc bệnh tim mạch: Tần số rung mạnh của máy massage ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Lúc này, người bệnh có thể bị tăng nhịp tim đột ngột, ngất lịm hay nghiêm trọng hơn là đột quỵ.
• Người bị loãng xương: Do cấu tạo xương có phần lỏng lẻo, nên khi bị tác động bởi máy massage cầm tay, phần xương này có thể bị đau nhức, nặng hơn có thể gây ra gãy xương.
• Phụ nữ đang mang thai: Khi mang thai, bà bầu thường đau mỏi khắp cơ thể. Tuy nhiên, sử dụng máy massage cầm tay không đúng cách có thể ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt khi dùng ở vùng bụng, lưng và hông.

Tác hại xấu của máy massage cầm tay với người bệnh tim

4. Gây mệt mỏi, đau nhức

Thay vì sử dụng máy massage để giảm nhẹ các cơn đau và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi thì dùng máy sai cách có thể sẽ gây ra các tác dụng ngược. Việc sử dụng máy quá lâu kèm nghỉ ngơi không đủ sẽ khiến cơ thể bị kích kích quá mức, cơ bắp đau nhức, mệt mỏi hơn.

5. Hỏng thiết bị và nguy hiểm về điện

Sử dụng máy massage cầm tay liên tục trong thời gian dài hay tại môi trường ẩm ướt có thể làm nóng máy, chập điện. Điều này không chỉ làm giảm tuổi thọ thiết bị mà còn tiềm ẩn rủi ro cháy nổ, giật điện.

Những trường hợp không nên dùng máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng trong một số trường hợp đặc biệt, việc sử dụng có thể gây hại hơn là lợi. Dưới đây là các trường hợp không nên sử dụng máy massage cầm tay:

• Phụ nữ đang mang thai chưa có sự cho phép của bác sĩ.
• Trẻ em không có người lớn bên cạnh.
• Người mắc bệnh tim mạch, loãng xương, huyết áp cao, suy giãn tĩnh mạch và người đang sử dụng các thiết bị hỗ trợ tim mạch.
• Người có vết thương hở, bỏng, rát hay đang nổi phát ban trên da.
• Không nên sử dụng máy khi có những cơn đau bất thường.
• Không sử dụng cho các bộ phận nhạy cảm như mắt, tai, yết hầu.

Phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng máy massage

Hướng dẫn cách sử dụng máy massage cầm tay đúng cách

Như đã khẳng định, tác hại của máy massage cầm tay chỉ xuất hiện khi người dùng sử dụng máy sai cách. Dưới đây sẽ là cách sử dụng đúng chuẩn, hãy tham khảo và sửa những lỗi mình đang mắc phải nhé!

1. Chuẩn bị trước khi sử dụng

• Kiểm tra thiết bị: Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo máy massage hoạt động bình thường, không có dấu hiệu hư hỏng hoặc đứt dây.
• Chọn đầu massage phù hợp: Các máy massage cầm tay thường có nhiều đầu massage với các hình dạng khác nhau, mỗi loại phù hợp với một vùng cơ thể. Hãy chọn đầu massage thích hợp cho vùng cần thư giãn (ví dụ: đầu tròn cho các cơ lớn, đầu nhọn cho các điểm đau nhỏ).
• Điều chỉnh mức độ rung: Bắt đầu với mức độ rung thấp, sau đó tăng dần nếu cơ thể cảm thấy thoải mái.

2. Cách sử dụng máy massage

• Di chuyển máy liên tục: Không giữ máy tại một vị trí quá lâu, hãy di chuyển máy nhẹ nhàng dọc theo vùng cơ thể cần massage. Điều này giúp tránh gây đau đớn hoặc tổn thương cho da và mô cơ.
• Massage cho từng vùng cơ thể:
• Cổ và vai: Di chuyển máy nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên, tránh tác động mạnh vào xương cổ.
• Lưng: Di chuyển máy theo chiều từ dưới lên trên, tránh tiếp xúc trực tiếp với cột sống.
• Chân và tay: Di chuyển máy từ dưới lên trên dọc theo các cơ bắp lớn, tránh dùng máy ở những vùng có xương nhô ra hoặc khớp.
• Bụng: Sử dụng cường độ nhẹ, massage theo vòng tròn và tránh mạnh tay.
• Thời gian sử dụng: Mỗi lần sử dụng không nên kéo dài quá 15-20 phút cho một vùng cơ thể. Tổng thời gian massage trong ngày không nên vượt quá 1 giờ.

Massage đúng cách cho từng vùng trên cơ thể

3. Sau khi sử dụng máy

• Vệ sinh máy: Sau mỗi lần sử dụng, lau sạch đầu massage và thân máy bằng khăn ẩm để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi. Tránh làm ướt phần thân máy.
• Bảo quản đúng cách: Cất máy ở nơi khô ráo, tránh nhiệt độ cao và ẩm ướt, để kéo dài tuổi thọ của thiết bị.

>> Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay các loại

Trên đây là 5 tác hại của máy massage cầm tay nếu bạn sử dụng máy sai cách. Do đó, để phát huy tối đa công dụng của máy massage cầm tay đang có hãy làm theo hướng dẫn của Fuji. Ngoài ra, đừng quên theo dõi Fuji mỗi ngày để cập nhật thêm các kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích khác nhé! Ngoài ra, nếu đang có nhu cầu mua máy massage hay ghế massage để chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 1800 1132 để nhận tư vấn miễn phí.

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back