Dưới đây là 10 bài tập giãn cơ chuyên biệt, nhằm cải thiện độ mềm dẻo của các nhóm cơ liên quan, hỗ trợ kiểm soát và phòng ngừa đau lưng. Cùng tham ...
Giãn cơ là bước đơn giản nhưng quan trọng, tuy nhiên thường bị bỏ qua gây ra những chấn thương nghiêm trọng. Bài viết tổng hợp tất cả các bài giãn cơ ...
Đau các khớp tay chân là biểu hiện điển hình của các bệnh lý như gout, viêm khớp, thoái hóa, loãng xương, tiểu đường,... Nếu bạn đang gặp tình trạng này, ...
Đau cẳng chân có thể do chấn thương hay chỉ là cơn đau đột ngột do sai tư thế. Tuy nhiên, nó gây đau nhức, căng cứng, tê bì khó chịu. Tham khảo bài viết ngay ...
Tê lòng bàn chân với các cảm giác tê bì, ngứa ran, châm chích, đôi khi như kiến bò ở lòng bàn chân. Tham khảo bài viết ngay để biết nguyên nhân và cách điều ...
Trong bài viết dưới đây, Fuji sẽ cung cấp chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, cùng các giải pháp giúp tăng cường lưu thông máu ở chân một cách hiệu quả.
Căng cơ bắp chân gây ra những cơn đau khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại và sinh hoạt. Tham khảo bài viết ngay để biết nguyên nhân và cách điều ...
