Huyệt Dương Lăng Tuyền: Vị trí, tác dụng và cách kích thích

Huyệt Dương Lăng Tuyền là huyệt gì, tác dụng của huyệt Dương Lăng Tuyền ra sao và cách tác động lên huyệt như thế nào? Trong bài viết này, Fuji sẽ cung cấp thông tin chi tiết về vị trí, tác dụng trị liệu, và các phương pháp tác động lên huyệt Dương Lăng Tuyền. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Cách xác định vị trí của huyệt Dương Lăng Tuyền

Huyệt Dương Lăng Tuyền, còn được biết đến với các tên gọi khác như Dương Lăng hoặc Dương Chi Lăng Tuyền, là huyệt thứ 34 của kinh Đởm. Theo y học cổ truyền, huyệt này thuộc hành Mộc và là huyệt Hợp, một trong năm huyệt đạo quan trọng của nhóm Ngũ Du Huyệt. 

Tên gọi "Dương Lăng Tuyền" thể hiện vị trí và đặc tính của huyệt: "Dương" chỉ vị trí ở mặt ngoài của cẳng chân, "Lăng" ám chỉ vùng gò cao nơi huyệt tọa lạc (đầu trên xương mác), và "Tuyền" tượng trưng cho nơi kinh khí của kinh Đởm hội tụ và vận hành sâu rộng, tương ứng với vai trò huyệt Hợp.

Vậy huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ở đâu? Huyệt nằm ở mặt ngoài cẳng chân, tại chỗ lõm phía trước và dưới đầu xương mác. Về mặt giải phẫu, đây là vị trí tương ứng với chỗ lõm ngay trước và dưới đầu trên của xương mác. Huyệt được chi phối bởi các nhánh của dây thần kinh mác chung, có nguồn gốc từ các rễ thần kinh L5-S1. Theo y học cổ truyền, huyệt Dương Lăng Tuyền có liên hệ mật thiết với chức năng của gan, mật, hệ thống cơ gân và hệ thần kinh vận động ở chi dưới.

Cách xác định vị trí huyệt Dương Lăng Tuyền:

• Ngồi thoải mái, chân thả lỏng, gối hơi gập, lộ rõ vùng cẳng chân ngoài. Tư thế này giúp các cơ ở cẳng chân thư giãn, dễ dàng xác định các cấu trúc xương.
• Sờ dọc từ phía dưới và hơi chếch ra ngoài khớp gối, tìm đầu trên của xương mác. Đây là một chỏm xương nhô ra rõ rệt ở mặt ngoài cẳng chân, ngay dưới khớp gối.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ngay phía trước và hơi thấp hơn một chút so với chỏm xương nhô này, ở chỗ bạn cảm thấy một vùng lõm nhỏ.

Huyệt Dương Lăng Tuyền vị trí tại cẳng chân

Tác dụng của huyệt Dương Lăng Tuyền đối với sức khỏe

Với vị trí đặc biệt ở vùng cẳng chân, huyệt Dương Lăng Tuyền được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ điều trị và tăng cường sức khỏe khác nhau.

1. Kiện gân cốt, giảm đau cơ xương khớp

Huyệt Dương Lăng Tuyền, với vị trí đặc biệt nằm ở vùng cẳng chân ngoài, được xem là một điểm then chốt trong việc kiện gân cốt và giảm đau cơ xương khớp. Nhờ sự liên kết mật thiết với hệ thống kinh lạc và dây thần kinh mác chung, việc tác động lên huyệt này sẽ giúp thư giãn các cơ, giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh, từ đó giảm thiểu các cơn đau nhức ở vùng gối, cẳng chân, hông và thắt lưng một cách hiệu quả. Đồng thời, huyệt Dương Lăng Tuyền còn thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu đến các mô, nuôi dưỡng gân và khớp, góp phần củng cố sự chắc khỏe của hệ thống vận động. 

Đặc biệt, đối với những người gặp vấn đề về đau thần kinh tọa, co rút cơ do chấn thương hoặc các bệnh lý xương khớp, việc khai thác tác dụng của huyệt Dương Lăng Tuyền có thể mang lại những cải thiện rõ rệt về khả năng vận động và giảm bớt sự khó chịu trong cuộc sống hàng ngày.

Giảm đau gân cốt nhất là khớp gối

2. Thanh nhiệt, điều hòa gan mật

Theo Đông y, huyệt Dương Lăng Tuyền, thuộc kinh Đởm, đóng vai trò quan trọng trong việc thanh nhiệt và điều hòa chức năng gan mật. Khi cơ thể bị thấp nhiệt ở vùng gan mật, có thể xuất hiện các triệu chứng như vàng da, đau tức hạ sườn phải, hoặc rối loạn tiêu hóa. 

Việc tác động lên huyệt Dương Lăng Tuyền có khả năng sơ tiết Can khí, giúp khí huyết lưu thông thông suốt trong kinh Đởm và kinh Can. Nhờ đó, huyệt hỗ trợ thanh trừ thấp nhiệt, cải thiện chức năng bài tiết mật của đởm và chức năng tàng trữ, điều tiết khí huyết của gan. Kết quả là, các triệu chứng như đau tức sườn phải, đầy bụng, khó tiêu, chán ăn có thể được thuyên giảm, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và cải thiện đáng kể chức năng tiêu hóa.

3. Làm dịu thần kinh và giảm căng thẳng

Huyệt Dương Lăng Tuyền đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng nhờ khả năng điều hòa khí huyết và thông kinh lạc. Sự mất cân bằng trong lưu thông khí huyết và tắc nghẽn kinh lạc có thể gây ra các triệu chứng như căng thẳng, lo âu, hồi hộp và mất ngủ. Việc tác động lên huyệt Dương Lăng Tuyền giúp điều hòa dòng chảy năng lượng trong cơ thể, khơi thông những điểm tắc nghẽn trên kinh mạch. 

Khi khí huyết lưu thông trơn tru, não bộ và hệ thần kinh được nuôi dưỡng tốt hơn, từ đó giúp cân bằng hoạt động của hệ thần kinh. Kết quả là, các triệu chứng căng thẳng, lo âu, tim đập nhanh và khó ngủ có thể được cải thiện đáng kể, mang lại cảm giác bình tĩnh, thư thái và tinh thần ổn định hơn cho người được tác động.

4. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý tiết niệu và sinh dục

Theo y học cổ truyền, huyệt Dương Lăng Tuyền có thể mang lại lợi ích gián tiếp trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý tiết niệu và sinh dục thông qua khả năng điều hòa khí huyết và thư giãn gân cơ vùng thắt lưng, hông. Sự lưu thông khí huyết tốt và giảm căng thẳng có thể tác động tích cực đến chức năng của các cơ quan trong vùng bụng dưới, bao gồm cả bàng quang và các cơ quan sinh dục.

Hỗ trợ điều trị bệnh lý tiết niệu

5. Tác dụng khi phối hợp với các huyệt đạo khác

Huyệt Dương Lăng Tuyền phát huy hiệu quả tối đa khi được phối hợp với các huyệt khác để điều trị các bệnh lý phức tạp. Một số phối huyệt phổ biến bao gồm:

• Huyệt Dương Lăng Tuyền + Hoàn Khiêu + Ủy Trung: Trị đau thần kinh tọa, đau thắt lưng và đau gối.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền + Đởm Du + Can Du: Trị đau tức vùng gan, vàng da và rối loạn tiêu hóa do thấp nhiệt.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền + Nội Quan + Thần Môn: Trị mất ngủ, lo âu và căng thẳng thần kinh.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền và Túc Tam Lý + Thái Xung: Trị đau sườn phải, đầy bụng và chán ăn do bệnh lý gan mật.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền + Trung Cực + Khí Hải: Trị tiểu khó, tiểu đêm và các vấn đề tiết niệu.

Kỹ thuật châm cứu, bấm huyệt Dương Lăng Tuyền

Để khai thác hiệu quả khả năng phòng ngừa và điều trị bệnh của huyệt Dương Lăng Tuyền, hai kỹ thuật chính thường được sử dụng là châm cứu và bấm huyệt. Cụ thể:

1. Cách châm cứu huyệt Dương Lăng Tuyền

Châm cứu huyệt Dương Lăng Tuyền là liệu pháp sử dụng kim châm kích thích huyệt vị, phương pháp này có ưu thế trong điều trị các chứng đau mạn tính và bệnh lý nội tại, tuy nhiên đòi hỏi kỹ thuật chuyên môn cao từ bác sĩ hoặc kỹ thuật viên y học cổ truyền.

Cách châm huyệt Dương Lăng Tuyền như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ châm cứu gồm kim châm chuyên dụng vô trùng, cồn và bông y tế.
• Bước 2: Xác định vị trí huyệt theo hướng dẫn chi tiết của Fuji phần đầu bài.
• Bước 3: Lau sạch vùng da quanh huyệt bằng cồn 70 độ để đảm bảo vệ sinh, ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Bước 4: Châm thẳng kim vào huyệt với độ sâu 0,5-1 thốn. Giữ kim trong huyệt từ 10- 15 phút và theo dõi phản ứng của bệnh nhân để phát hiện các dấu hiệu bất thường.
• Bước 5: Rút kim nhẹ nhàng, chậm rãi để tránh gây đau. Đặt bông y tế lên điểm châm để cầm máu nếu cần.

Lưu ý quan trọng khi châm cứu:

• Chỉ thực hiện bởi chuyên gia Đông y có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Không châm cứu nếu vùng quanh huyệt có vết thương hở, viêm nhiễm, sưng tấy hoặc bệnh nhân đang sốt cao, suy nhược nặng, mắc rối loạn đông máu, hoặc mang thai.
• Kiểm tra kỹ tiền sử bệnh lý của bệnh nhân trước khi tiến hành để tránh rủi ro.
• Tránh châm kim quá sâu hoặc lưu kim quá lâu để không làm tổn thương thần kinh hoặc mô mềm.
• Sau châm cứu, giữ vùng cẳng chân sạch sẽ, tránh vận động mạnh và uống nước ấm để hỗ trợ tuần hoàn khí huyết.

Châm cứu huyệt Dương Lăng Tuyền tại cơ sở Đông y uy tín

2. Cách bấm huyệt Dương Lăng Tuyền

Bấm huyệt Dương Lăng Tuyền là một liệu pháp tác động cơ học lên huyệt vị, phương pháp này đơn giản và không đòi hỏi dụng cụ chuyên biệt. Phù hợp để hỗ trợ điều trị các chứng bệnh nhẹ.

Các bước thực hiện bấm huyệt Dương Lăng Tuyền:

• Bước 1: Ngồi thoải mái, thả lỏng chân, gập gối nhẹ để mặt ngoài cẳng chân dễ tiếp cận. Có thể bấm huyệt trên cả hai chân để tăng hiệu quả.
• Bước 2: Xác định huyệt Dương Lăng Tuyền ở đâu theo cách Fuji đã chia sẻ.
• Bước 3: Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn mạnh lên huyệt, kết hợp day theo chuyển động tròn với lực vừa phải trong 1-3 phút. Bắt đầu với lực nhẹ, tăng dần nếu cảm thấy thoải mái. Dừng lại khi xuất hiện cảm giác tê mỏi hoặc đau nhẹ để tránh gây tổn thương.
• Bước 4: Thực hiện bấm huyệt 3–5 lần mỗi ngày, mỗi lần tối đa 3 phút, để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể bấm huyệt bất cứ khi nào cảm thấy đau gối, đau sườn hoặc căng thẳng.

Lưu ý quan trọng khi bấm huyệt:

• Không bấm huyệt nếu vùng quanh huyệt có vết thương hở, viêm nhiễm, sưng tấy hoặc các dấu hiệu bất thường.
• Tránh bấm quá mạnh, đặc biệt với phụ nữ mang thai, người cao tuổi hoặc có cơ địa yếu, để không gây tổn thương.
• Không thực hiện bấm huyệt khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa ăn no, hoặc sau khi sử dụng rượu bia, vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn khí huyết.
• Kết hợp bấm huyệt với nghỉ ngơi, uống nước ấm hoặc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để tăng hiệu quả.

Bấm huyệt Dương Lăng Tuyền giảm đau nhanh chóng

>> Tìm hiểu thêm kiến thức về: Bấm huyệt là gì? Tác dụng, nguyên lý và cách thực hiện

Trên đây là toàn bộ thông tin về huyệt Dương Lâm Tuyền, từ vị trí, các tác dụng đối với sức khỏe, cách châm cứu, bấm huyệt, cho đến các phối huyệt thường dùng trong Đông y. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn trong việc tìm hiểu và ứng dụng huyệt đạo này để chăm sóc sức khỏe. Tiếp tục theo dõi Fuji để cập nhật thêm nhiều kiến thức về chăm sóc sức khỏe khác nhé!

Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe toàn diện và tiện lợi mỗi ngày, hãy tham khảo ngay các dòng ghế massage toàn thân của chúng tôi. Sản phẩm được tích hợp công nghệ massage hiện đại, cùng hệ thống con lăn, túi khí thông minh, giúp thư giãn sâu các nhóm cơ, giảm đau nhức, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ an thần, mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn. Chúng tôi cung cấp đa dạng các mẫu mã, từ ghế massage phổ thông giá rẻ, đến các mẫu ghế massage thương gia cao cấp, phù hợp với mọi nhu cầu và ngân sách của mọi khách hàng.

TRANSLATE with x

English

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

 

TRANSLATE with

COPY THE URL BELOW

Back

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

Back